三餐飲食均衡　不需額外補充維他命

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）維生素又稱維他命，是人體健康不可缺少的元素，主要可從飲食中攝取。只要日常飲食均衡且生活作息正常，並不需要額外補充。但是對於三餐老是在外又時常熬夜的年輕族群而言，有時候需要適當的補充維生素。

但您知道有部分原是藥品的維生素自民國100年1月1日起已經由查驗登記轉列為食品，並可放寬至一般食品通路及場所販售嗎？有鑑於過去維生素產品可以做為藥品或食品易生混淆，行政院衛生署食品藥物管理局已正式公告，低劑量且使用上安全無虞的國產維生素類錠狀、膠囊狀產品應辦理查驗登記，以食品管理。

基隆市衛生局許明倫局長提醒，相關業者改列食品管理的維生素，其衛生安全、標示及廣告等，都應符合食品衛生之相關法令規定，不得宣稱療效或適應症，且產品製程也須符合「食品良好衛生規範（GHP）」。如果膠囊錠狀產品每日最高食用量中，其所使用的各種營養添加劑量已超過「食品添加物使用範圍及限量暨規格標準」上限時，則仍維持為藥品管理，衛生局也將持續稽查市售國產維生素類錠狀、膠囊狀食品之標示，維護消費權益。