天氣變天關節就痛　恐退化性關節炎作祟

（優活健康網記者沈俐萱／綜合報導）常聽老人家說，身體就像氣象台，要變天之前，關節疼痛就會發作，或是很久沒有活動，關節也會感到僵硬，甚至發出摩擦響聲，這些狀況都可能是退化性關節炎在作祟，根據臺北市立聯合醫院陽明院區骨科醫師章芳源表示，退化性關節炎是全世界最常見的關節疾病，在台灣，五十歲以上有五成的人罹患退化性關節炎，七十五歲以上的銀髮族則超過八成罹患此症。

章芳源醫師指出，有些人的關節特別容易磨損退化，尤其是肥胖、關節受過傷（例如關節面骨折、十字韌帶斷裂、半月板破裂）、遺傳疾病、先天性關節發育異常、代謝性疾病，關節受到的壓力較大，容易產生退化性關節炎，而退化性關節炎大多發生在承載體重的關節，包括膝關節、髖關節、腰椎、頸椎，或是手指末端指節(DIP joint)。主要症狀為關節疼痛與活動受限制，不過這些症狀均可以休息達到緩解。

預防退化性關節炎，章芳源醫師建議，最好保持理想的體重，且若超重一定要減肥，以減輕膝蓋負擔，平時盡量避免蹲、跪的姿勢，而坐椅子時要坐高的，少坐矮板凳或盤腿席地而坐，另外還要配合適度運動，因為關節中的軟骨本身並無血管，它是借由運動而獲得關節液的潤滑及滋養，所以適度運動對關節是最重要的。