醫訊／工作壓力大　交感神經失調怎麼辦？

（優活健康網記者沈俐萱／綜合報導）在現今忙碌的社會中，工作量不斷的增加、工作時間更是不斷的延長，隨著生活壓力越來越大，白天工作緊張，下班後一樣無法放鬆，滿腦子還是想著公事，到了睡前還是無法停止思考；急性壓力變成慢性壓力，慢性壓力則易造成神經免疫系統紊亂，進而出現自律神經失調的症狀。

自律神經是一種不受意志操控、獨立負責協調身體機能的神經系統，由交感神經與副交感神經所構成，兩者相互保持平衡的狀態，藉以維持人體內部環境的恆常狀態。交感神經系統有如人體的「油門系統」，因此當我們面對緊急狀況時，可以放大瞳孔、加速心跳、加快呼吸、升高血壓、抑制消化、使人變得焦慮緊張起來；副交感神經系統有如人體的「煞車系統」，當我們危機過後、休息及睡覺時，可以縮小瞳孔、心跳變慢、舒緩呼吸、降低血壓、促進消化、修復免疫系統、使人變得放鬆平靜安睡。

衛生署台南醫院為守護大台南市民的健康，將舉辦「全方位養生文化系列講座」，推廣養生保健，增進大台南民眾養生預防保健常識，這次也特別邀請衛生署台南醫院精神科主治醫師蔡幸芳，為大家說明自律神經失調是什麼意思?又該如何改善？

講座時間：101.06.10（星期日）上午10時～12時　
講座地點：台南市立文化中心國際廳地下一樓會議室