醫訊／健康減重　均衡飲食有技巧！

（優活健康網記者沈俐萱／綜合報導）肥胖，在醫學界是歸屬新陳代謝症候群之一，過度肥胖容易引起血壓過高、血糖過高、心血管等慢性疾病，要避免或改善這些代謝症候群，減重是最有效的方法，但在飲食上應如何攝取才能兼顧健康又能控制體重是一大學問？因此台南市立醫院開辦減重班，教大家健康減重的均衡飲食原則與技巧等。

台南市立醫院將於7月開設第二期減重健康促進班(自費課程)，營養課程有卡洛里計算、美味低卡料理、食物代換、烹飪料理；運動課程有舒活瑜珈、快樂拳擊手、曲線雕塑、舞動非洲、活力健康操。對象限定BMI≧24、高血脂、高血糖、代謝症候群之18歲～60歲民眾(上述其中一項即可)。

活動時間：07月09日～10月22日、07月11日～10月31日
活動地點：台南市立醫院
活動洽詢：社區服務課06-2609926分機21013，林專員