人口快速老化　預防失智從生活做起

（優活健康網記者沈俐萱／綜合報導）目前臺灣人口呈現加速老化現象，臺北市65歲老年人口比例已高達12.76％，松山區更高達13.53％，將提早邁入高齡社會，而對失智症的認知有近八成聽過失智症，但對疾病所產生的精神症狀況、問題行為與正常老化行為等卻不是很清楚，對失智症與一般正常老化的認知上較容易混淆。

松山區健康服務中心周真貞主任表示，一般人對失智症並不完全了解，錯失及早就醫機會，當家人有十大警訊當中的多個徵兆出現時，如：記憶減退影響到工作、無法勝任原本熟悉的事務、言語表達出現問題、喪失對時間與地點的概念、東西擺放錯亂、個性改變，活動及開創力喪失等，要趕快到各大醫院精神科或神經內科門診檢查，早期發現與早期治療才可維持失智症患者的心智功能與生活品質。

台灣失智症協會則提供了簡單易記的口訣來提醒民眾如何預防失智。可分為「趨吉」與「避兇」兩部分。趨吉包含了：多動腦、多運動、多地中海飲食、多社會參與。避兇包含了：遠離三高（高血壓、血脂、血糖）、遠離肥胖、遠離頭部外傷、遠離抽菸、遠離憂鬱。

此外松山區健康服務中心更設計了一份圖文並茂、淺顯易懂的「AD-8極早期失智症篩檢量表」提供民眾自我檢測，若是分數達2分以上，即有可能罹患失智症，篩檢分數越高罹患失智的可能性越大，提醒大家在生活上都要更注意老年人。