健康樂活　基隆市鼓勵長者多參與休閒活動

（優活健康網記者沈俐萱／綜合報導）基隆市安樂區現有人口數為82,779人，其中65歲以上人口為7,637人高齡化人口佔總人口9.23 ％。基隆市安樂區衛生所為促進老人身心健康，開拓社交，鼓勵老人積極參與健康休閒活動，舉辦長者健康促進表演計有9組表演節目，其中除了高齡90歲的安樂區甜甜圈俱樂部成員外、安樂區恆安養護中心銀髮族也一同來參與。

基隆市安樂區七賢社區一群美魔女穿著和服翩翩起舞、五福樂活隊、三民活力對的健康操跳起來一點也不輸年輕人、永康社區在阿公的伴奏下委委道出永康社區歷史、在大頭目的帶領下表演著婀娜多姿的原住民舞蹈令人想上前一起參與，壓軸的恆安養護中心由一群坐著輪椅的阿公、阿嬤努力的在輪椅上跳著五健康操，奶奶說「我雖然坐輪椅但是我的手也可以動，所以我平常也都有跳」感動在場所有參與的來賓，大家也跟著起來一起跳。

有了強健的體魄，當然也要均衡的飲食，此次特別邀請安樂區社區在地關懷據點烹調適合銀髮族之均衡飲食，讓參與來賓實際品嚐，期望藉由自我帶至家庭及社區。

銀髮族比健康比活力，要吃的健康、動的快樂更要由自身影響到家人，基隆市衛生局推動高齡友善健康城市，把均衡飲食、健康體能的觀念從銀髮族向下紮根，讓社區居民皆能在地生活、健康老化 。