「腹愁」者聯盟　惱人小腹請走開！

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）根據統計，小腹過大的人，約有50％的機率會有代謝症候群，在台灣，平均每13分鐘就有一個人因代謝症候群衍生的慢性病而死亡！小腹不只是不好看，還不健康，尤其是女生最可憐了，因為要保護子宮的關係，腹部位置更是容易堆積脂肪，平時就要小心控制！

減重專家邱正宏醫師表示，腹部過大罹患率代謝症候群相當高，可能會有心血管疾病、中風等等併發症。而便秘也會讓人看起來有小腹，因為便秘等於只進不出，長時間為排便，會讓腸子膨脹，小腹就會變大；若長時間未排便，腸內的的毒素會被血液吸收，可能造成肝臟腎臟的負擔。

聽說女生會有小腹，是要保護子宮，所以如果小腹太大要擔心是婦科的問題嗎？對此，婦產科醫師陳保仁也說，必須從整體來看，若其他部位正常，小腹卻異常的大，就要擔心，在子宮卵巢可能長了其他東西；孕婦在孕期，若腹部異常變大，也必須要注意是否肚子裡有不正常的肌瘤或腫瘤。

那怎麼樣才算是有小腹？邱正宏醫師回應，小腹突出就算是有小腹，掐指拭驗可以快速分辨腹部類型用食指和大拇指掐住肚子，只要厚度超過四公分代表腹部脂肪過多，若小腹突出但掐住的不到四公分可能是內臟脂肪過多或者有宿便問題；若掐住肚子放開，沒有彈回時間超過一秒鐘，就算是鬆弛型腹部。而小腹大是因為某些壞習慣造成的，例如，駝背、吃完馬上癱坐，這都會造成背肌力差，慢慢小腹會越來越大。