不良的飲食習慣更使女性的子宮、卵巢在35歲就走下坡，以致更年期提前到來，提早衰老及變醜。女性朋友看中醫時，是否常會聽到「十個女人九個寒」「宮寒」呢？原因是子宮受低溫寒冷的刺激導氣血運行不通、畏寒、手腳冰冷、月經不調、痛經及許多婦科疾病。
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婦女進入更年期後，因爲女性荷爾蒙雌激素分泌量不足，出現生理上的不適，因此平衡生活中的壓力及飲食照顧，是很重要的事。日本女性醫學學會專科醫師善方裕美於《掌握凍齡關鍵的全方位子宮養護手冊》一書中，詳細解說子宮的功用及保健方法，幫助讀者了解子宮的基本知識。以下為原書摘文：
子宮肌瘤為婦科常見的疾病，大部分為良性，依肌瘤生長位置，部分患者會有經痛、經血過多等狀況。是否發現異常就該進行手術？光田綜合醫院婦產部部長蘇棋楓表示，一般來說若為良性且無症狀，只要定期追蹤即可，但若嚴重影響生活，則建議手術切除。
73歲陳女士近日常感到排尿不順，上廁所時要用力才能將尿液排出，同時感覺下體有一塊肉膨出來卡在胯下，走路時褲子摩擦到，甚至會破皮流血。家人察覺到她很常跑廁所，還總夾著腿走路，一問之下老婦才含糊地說出這些困擾，經家人陪伴到婦產科求助，檢查診斷是第四級子宮脫垂合併膀胱脫垂。
33歲小莉月經鮮少準時報到，且量也不多，她多年來不予理會，沒想到近期竟然1個月來2次，且將近20天一直滴滴答答排不乾淨，經血量是平常2倍多，嚇得她趕緊就醫。經切片檢查，不幸確診為子宮內膜癌肉瘤，必須切除子宮才能保住性命，醫師提醒，若經期不規則、出血量異常，務必儘速就醫。
（優活健康網新聞部／綜合報導）一名懷有雙胞胎的35歲婦人，懷孕27周檢查到子宮頸只剩下1公分伴隨子宮收縮，緊急入院安胎，33周剖腹生產，在醫師將胎盤取出時突然大量出血，發現婦人的子宮因植入性胎盤而破了一個洞，造成血管破裂，醫師緊急將破洞與血管縫合止血，婦人也平安誕下一雙兒女。植入性胎盤緊黏肌肉層根據衛福部死因統計年報數據顯示，2017年孕產婦死亡率達到每10萬名就有12.2人死亡，創歷年新高，原因與高齡妊娠息息相關，隨著產婦年齡升高，妊娠併發症的風險與胎兒出生體重偏低的情形也隨之升高。東元綜合醫院婦產部部長醫師田明訓表示，該名婦人在生產過程中因植入性胎盤附著在子宮壁上，侵犯穿透整個肌肉層，使得胎盤與子宮壁無法正常剝離，進而造成產後大出血。植入性胎盤在孕期中沒有很大的症狀，經常是在生產時才發現胎盤無法成功剝離，造成產婦大量出血。正常情況下胎盤會輕輕附著在子宮肌肉層上，胎盤與肌肉層中間有一層蛻膜組織，能緩衝胎盤與肌肉層，只要蛻膜出現異常、變薄或消失，就會發生植入性胎盤。高齡妊娠、多胎次屬危險族群發生植入性胎盤的原因，包括高齡妊娠、多胎次、前置胎盤、前胎剖腹生產或曾接受過子宮手術、先天子宮缺陷等，當出血量過大生命徵象不穩定時，恐需摘除子宮，甚至危及產婦性命。田明訓醫師指出，植入性胎盤的治療方法，除了當機立斷的縫合法、塞紗布壓迫法，還有結合放射科、麻醉科等跨科合作的「血管栓塞術」，血管栓塞術能確保產婦保留完整子宮，也能保住性命。田明訓醫師呼籲，懷有雙胞胎本身就屬高危險妊娠，務必選擇在設備完善的醫院生產，設備完善的醫院有充足的血庫可即時因應輸血，也可避免轉院過程中無法預測的風險。
（優活健康網編輯部／綜合整理）進入更年期階段，對女性造成的影響從頭到腳、從內到外都有，可說是非常全面且深遠。身心面臨極大轉變，女性更要懂得關心自己，留意身體的變化，將身心靈保持在理想的狀態。專家建議，女性面對更年期時應避免攝取太多糖分、澱粉和鹽分，少吃富含脂肪及膽固醇的食物，多補充蛋白質、鐵質、鈣質和維生素A、B、C、E及葉酸等，有助於增強骨質、避免貧血。多參與社交活動 排解更年期不適也要多喝水並養成良好的排尿習慣，避免感染尿道炎，並且多攝取富含纖維質的食物，有助維持腸道健康。同時不要抽菸、喝酒，養成均衡飲食、規律運動和正常作息的習慣，維持心臟血管及骨骼肌肉系統的健康。保持心境開朗、多與人接觸，或參加社團、團體活動，多培養一些生活嗜好，也有助於排解荷爾蒙改變帶來的身心不適。若經過一段時間的調整後，更年期的症狀仍相當嚴重，則應尋求醫師協助，評估是否藉由藥物協助，讓自己安然度過更年期。在更年期的混亂時期，值得注意的是，有一些較嚴重的疾病也會跑來攪和，像是不定時出血，不一定是因為月經週期變化，也可能是子宮頸癌前期細胞病變，或子宮內膜癌等病變的關係尤其是停經之後出現的不正常出血，更要提高警覺。更年期即使無不適 仍需定期健檢一覺得不對勁就應該立刻至婦產科檢查，以免延誤診斷及治療。除此之外， 也可先透過政府單位設立的更年期保健免付費諮詢專線0800-005-107，由具醫護背景的專業人員提供專門協助，以及透過部分醫療院所提供的「更年期門診」先行評估、進行預防。就算更年期沒有出現任何不適症狀，定期去做身體健康檢查也很重要，除了政府提供的四十歲以上每三年一次免費健檢，若經濟許可，建議可做一些自費健檢，重點檢查項目包括血中膽固醇及三酸甘油脂、血糖值、心電圖、婦科內診、子宮頸抹片、骨盆腔超音波檢查、乳房篩檢，以及骨質密度檢測等，確保自己的健康狀態。（本文摘自／我的生活我作主／好的文化）
（優活健康網新聞部／綜合報導）一名43歲婦女，最近一年來月經行經天數比以往拉長，一旦月經來潮，經血量卻很驚人，造成貧血問題，長期需服用鐵劑甚至有時嚴重到要去急診輸血；進一步檢查發現，其子宮長了一顆8公分大的肌瘤，經過使用藥物治療3個月，血紅素回到正常，子宮肌瘤也縮小至5公分，順利用微創手術方式開刀切除，不但避免手術前因過度貧血需要輸血的狀況，目前生活也已不再受到貧血的後遺症所苦。子宮肌瘤成因不明 好發生育期女性高雄長庚醫院婦產部婦癌科主治醫師蔡景州指出，子宮肌瘤好發於30至45的生育期女性，目前真正的成因不明，大部分與遺傳、體質、荷爾蒙失調有關，當受到過度女性荷爾蒙刺激，容易造成子宮肌肉層增生，進而形成子宮肌瘤，且因生長位置、大小，會產生不同症狀：長在肌肉層、黏膜下層者，容易導致子宮收縮不良，造成經血量過多、貧血等問題；漿膜層的子宮肌瘤，由於會壓迫骨盆常引起腹部脹痛、頻尿、便秘等生活不便；若長在黏膜下層合併內膜層，則可能會影響胚胎著床，造成不孕的機會增加。治療方式多元 根據病患需求選擇若罹患子宮肌瘤，該如何進一步治療呢？蔡景州醫師說明，大部分的子宮肌瘤不需要處理，但要每3至6個月定期婦科檢查，如果有上述臨床症狀才需接受治療。以子宮肌瘤所導致之經血過多或貧血為例，治療方式根據病患需求而不同，大致分為藥物及手術方式兩種。首先會進行婦科超音波檢查，排除癌症的可能性後，若確定臨床症狀為子宮肌瘤引起的問題，通常會先使用避孕藥、止痛藥改善經血量多等症狀，缺點是治療效果相當有限；而手術方式有傳統開腹、微創腹腔鏡、海扶刀、達文西機器手臂等方式。此外，醫師會根據病患是否有生育需求進行評估，若有生育計畫，則建議選擇只切除子宮肌瘤，保留子宮生育機能；如已完成生育計畫，則可選擇子宮次全切除或子宮全切除的處置。新型選擇性黃體素接受器調節口服藥物 有效縮小子宮肌瘤蔡景州醫師強調，除了上述手術方式之外，近來已有新型口服藥物可供使用，是一種具有選擇性黃體素接受器調節功能的口服藥物，能夠有效阻斷女性荷爾蒙過度刺激的作用，造成肌瘤細胞的凋亡，使肌瘤縮小，提供手術之外的治療新策略，可以達到減緩臨床症狀的功效進而延後手術期程，避免緊急手術的風險，是罹患子宮肌瘤婦女的福音。根據臨床經驗，服用3個月後肌瘤約可縮小2至3成，服用6個月後體積大致可縮小3至5成，有效改善經血量多、貧血等問題，有些病人甚至因為藥物治療反應良好，肌瘤體積控制得宜而不需接受手術治療。然而在服用藥物後，若子宮肌瘤長在黏膜下，突然發現自己經血反而變多的情形，可能是肌瘤縮小但尚未完全從子宮中脫離，卡在陰道或子宮頸口所致，建議回診使用子宮鏡檢查，利用子宮鏡微創手術即可順利將肌瘤取出。預防子宮肌瘤 首要避免肥胖及高脂飲食蔡景州醫師提醒，預防子宮肌瘤首先要避免肥胖，而要養成正常生活作息、均衡飲食及正確的運動等習慣，並且避免攝取高熱量、高脂肪的動物性食物，切勿食用來路不明的保健食品或相信無臨床研究證據的偏方及廣告。一旦有經血量多、貧血問題，建議應即早就醫檢查、找出病因，並接受適當治療。（文章授權提供／健康醫療網）
