#子宮

別名：藥鳥、神鳥、靈鳥主要營養成分：蛋白質、維生素B群、鐵、鋅、硒、黑色素美拉寧坐月子養身關鍵：蛋白質、黑色素美拉寧食療保健功效：病後或產後調理、預防貧血適用者：產後或病後的人、老年人不適用者：對肉類食物易過敏的人為什麼有益坐月子？醫師這麼說／烏骨雞中含有一種黑色的美拉寧色素，有助產婦增強免疫力。烏骨雞也富含蛋白質和鋅，兩者協同作用，可以加速傷口癒合，特別適合剖腹產的婦女補充營養，坐月子食用更適宜。營養師小叮嚀／烏骨雞的脂肪與熱量皆比一般肉雞低，營養價值卻極高，含豐富的的蛋白質和鐵，適合產婦坐月子補血、增強體力，烏骨雞中豐富的鈣也可以強健骨骼，無疑是坐月子婦女及手術後病人的滋補佳品。中醫師問診／烏骨雞性平、味甘，具有健脾止瀉、補肝益腎、益氣養血的功效，中醫典籍則指出烏骨雞有補虛弱、益產婦、治婦女病的功效，烏骨雞有助坐月子婦女養陰補血、恢復元氣。這樣吃烏骨雞才健康／烏骨雞適合加點冬蟲夏草、淮山、枸杞、當歸、紅棗等中藥材，或香菇、大蒜等食材，一起燉煮成烏骨雞湯，適合老年人、體質虛弱和產後調養食用。首烏紅棗雞湯材料／烏骨雞300克，何首烏15克，紅棗10克，薑片30克調味料／鹽1/4小匙作法／1）材料洗淨；烏骨雞切塊，汆燙。2）所有材料和水加入鍋中，以中火燉煮3小時。3）起鍋前加鹽調味即可。首烏黑棗雞湯能補益肝腎？烏骨雞含有胺基酸、礦物質，能幫助修復體內受損組織。何首烏有補益肝腎之效，讓產婦可快速補充營養。（本文摘自／吃對食物坐好月子／康鑑文化出版）

1）生化湯可以幫助排出惡露？生化湯可以幫助產婦排除惡露，加速恢復子宮功能。產後子宮功能是否能恢復良好，關鍵在於第1週有沒有好好以生化湯來幫助子宮收縮，排除殘留的血塊和分泌物。這個階段體質調養得當，可降低日後罹患婦女病的機率。喝生化湯可以促進子宮收縮，幫助在懷孕時被撐大的子宮，能盡快恢復原狀；在子宮不斷收縮的同時，一天1帖溫熱的生化湯可以緩和子宮肌，舒緩收縮時產生的疼痛感，徹底排除殘留在子宮內的瘀血、組織等。自然生產的人如果沒有傷口感染或血崩，3天後可開始服用生化湯，剖腹生產的人要視傷口癒合程度，待排氣後服用，直到惡露排乾淨即可停止，多服無益。2）多吃麻油雞能滋補氣血？麻油雞可協助產婦新陳代謝，是恢復體力、補養氣血的滋補食品。產婦在喝完生化湯，排淨體內惡露，並調養、修補子宮功能後，正是進補、滋養氣血的最好階段。麻油雞裡的雞肉可提供蛋白質，能幫助乳汁更為營養；老薑、米酒可溫暖腸胃，疏通經絡、活化內臟功能，祛除體內風寒；胡麻油則可促進子宮收縮，幫助子宮恢復功能，是可以讓產婦肌肉維持彈性、紅潤光滑又年輕的滋補聖品。在烹調麻油雞時宜選擇脂肪含量低，蛋白質、礦物質含量較高的烏骨母雞為材料，麻油必須選擇低溫烘焙的胡麻油，較能達到潤澤五臟但不燥烈的效果。剖腹生產的產婦，食材中的米酒必須讓其全部揮發，以免影響傷口癒合。3）酒釀有助產婦胃口大開？酒釀含有能幫助消化的天然酵素，可改善食慾，增加胃口。酒釀是很溫補的食物，甜酒釀裡含有糖化酵素，能分解食物中的澱粉、脂肪成分，酒釀中的米酒也有溫暖身體，改善產婦手腳冰冷的作用。酒釀中所加入的桂花醬氣味清香，可舒緩心情、放鬆緊繃的肌肉，有助穩定產後不安的情緒。在產後第1週的調理期，可適量食用酒釀食物，例如酒釀煮雞蛋、桂花釀湯圓等，來補充生產過程中流失的血液與營養素；而女性產後體內荷爾蒙會發生急遽變化，也可藉由坐月子的機會調整體質。4）紅豆為什麼能消除水腫？紅豆能促進體內代謝正常運作，有消除水腫的功效。產後女性往往因為腎氣不足，出現脾腎虛弱的浮腫現象。水腫的困擾多半集中在產婦下腹、手腳或臉部，這時可以先補腎來調理體質，多吃紅豆湯、紅豆紫米粥、紅豆飯等料理，來幫助體內代謝過多滯留的水分，進而利尿消腫。紅豆適合水腫的人食用，因其含有皂?、維生素B群和礦物質鉀，可消除浮腫，改善血液循環，促進能量產生。由於皂?多存於外皮中，吃紅豆湯時最好連外皮、湯汁一起吃，消除水腫的效果更佳。5）紫米為什麼能促進乳汁分泌？紫米能幫助造血、補充體力，有助產婦乳汁的分泌。紫米性溫，有補血的功效，所含的礦物質磷，能協助人體熱量的儲存，同時紫米含有蛋白質、維生素B群、E、葉酸、鈣、鐵等，都是造血、補氣血的營養來源，有助產婦分泌滋養的乳汁，哺餵寶寶。哺乳媽媽若奶水量少，為了讓寶寶能吸收較為濃稠的乳汁，產婦可吃桂圓紫米粥、紅豆薏仁紫米粥來促進乳汁分泌。紫米的纖維質較粗硬，煮之前要先泡水，並煮到透心熟爛再食用。（本文摘自／吃對食物坐好月子／康鑑文化出版）

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）婦女朋友若子宮內有放避孕器，可別忘了定期檢查！一名68歲黃姓婦人，腹痛持續3天吃藥無效，到急診就醫，安排血液檢查、電腦斷層檢查，臨床診斷為消化性潰瘍合併穿孔，立即安排手術，術中呈現敗血性休克情形，懷疑是骨盆腔發炎，原因竟然是避孕器忘記移除。 彰化醫院外科李忠懷醫師指出，原來婦人在30年前放置子宮避孕器，後來也忘記取出，經婦產科醫師內診並以鴨嘴器檢查，子宮因長期發炎，子宮頸已完全纖維化封閉，子宮內的避孕器感染造成膿瘍，無法由子宮頸流出，因此牛奶色膿瘍只好經由輸卵管開口流至腹腔內，加上感染的細菌為產氣菌，因此電腦斷層呈現腹內大量游離空氣，造成消化性潰瘍合併穿孔的假象，目前病情穩定已返家休養，待後續安排移除子宮內避孕器。避孕器5年換一次 停經後應移除骨盆腔發炎是女性上生殖道的急性發炎，主要致病菌為砂眼披衣菌和淋病雙球菌，主要是性行為傳染引起，骨盆腔發炎造成氣腹在醫學界只有零星個案報告，且多有合併輸卵管卵巢膿瘍，而個案為68歲婦人，因子宮內避孕器造成骨盆腔發炎，並不是性行為傳染引起，案例罕見，子宮內避孕器建議至少每5年換一次，停經後建議移除，免除後患。 

（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）胎盤、臍帶是寶寶與母親間連繫的重要橋梁，一旦胎盤在出生前，就與子宮剝離並分娩出來的話，就會增加孕婦與胎兒的危險性，孕婦可能出血過多而休克，胎兒則可能會缺氧、胎死腹中等，因此，醫師提醒孕婦應隨時留意各項警訊。日前，一名32歲懷孕37周的孕婦，因羊水破裂至產房準備待產，一開始媽媽與胎兒的狀況正常，但約過半小時後，胎兒突然胎心減速，醫師緊急為她進行剖腹，結果發現羊水呈暗紅色，確定發生胎盤剝離，所以，胎兒出生後，就被在旁待命的小兒科醫護接手急救，成功挽救了一條新生命，而目前也已健康出院。孕婦休克，胎兒缺氧　皆為胎盤早期剝離風險「胎盤早期剝離是孕期裡胎死腹中最常見的原因之一。」花蓮慈院婦產部龐醛醫師表示，一般來說，胎兒分娩出來後，胎盤才會與子宮剝離並分娩出來，但胎盤早期剝離卻是胎兒未娩出前，胎盤就先早期剝離，進而增加胎兒缺氧、早產、胎死腹中等風險，且孕婦也可能因大出血而休克甚至死亡，情況相當危急。胎動減少、陰道出血　皆應提高警覺雖然大部分胎盤早期剝離在發生早期並無症狀，但醫師胎盤早期剝離常伴隨著慢性高血壓、子癲前症、子癲症（妊娠毒學症)、之前懷孕發生過胎盤早剝、媽媽抽菸、吸毒、胎兒發育遲緩等危險因子。因此，提醒所有準媽媽，一旦孕期中出現下腹部劇烈疼痛、陰道出血、子宮收縮頻繁、羊水提早破出或是胎動減少等情形時，應立刻就醫，以便儘早診斷及採取必要措施。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）一名42歲許小姐，平常月經持續十天，出血量多且有血塊，使用夜用型衛生棉仍時常有溢出情形，近半年來狀況更甚，引起頭暈及全身無力，至醫院就診。經檢查發現，血色素過低呈現嚴重貧血，陰道超音波顯示子宮腔內有多顆腫瘤，懷疑該病患乃因子宮腔內腫瘤導致經期過長及經血過多引起嚴重貧血，進一步安排子宮鏡檢查，發現子宮腔內有多發性瘜肉，進行子宮鏡手術切除後順利康復，此後月經量正常，不再有貧血的症狀，生活品質大為改善。子宮不正常出血原因多   經期過長量多須注意衛福部台南醫院婦產科廖倖玲醫師表示，正常月經週期間隔天數約21至35天，平均行經期天數約5至7天。若超過七天即為經期過長，而經期過長或量過多易導致貧血，可能引起頭暈、四肢無力、心跳加快、呼吸急促、甚至昏倒等。一般來說，子宮不正常出血的原因很多，有可能是子宮內瘜肉、子宮肌瘤、子宮腺肌症、子宮內膜增生、甚至是子宮內膜癌所造成，有症狀時不應忽視，可藉由子宮鏡真實呈現子宮內的狀況，早期切片診斷並加以治療，以免延誤了病情。而子宮鏡手術屬於內視鏡手術的一種，適應症包括子宮不正常出血、子宮腔內腫瘤，如瘜肉、肌瘤等，因無傷口能減少產生併發症、無術後腹內沾黏等問題。 

（優活健康網記者陳承璋／採訪報導）談到台灣的婦產科，不少醫生都是男性，這讓許多女性心生害怕，進而讓症狀一拖再拖，拖到極為嚴重才肯就醫，但如果問題出在婦女最為常見的癌症「子宮頸癌」，恐怕經不起如此拖延！一名五十歲的婦女，對於婦產科與抹片檢查頗為恐懼，因此即使陰道長時間異常出血，仍不願接受檢查，直到眼看出血症狀不止，才勉強就醫，不料，竟確診罹患子宮頸癌第三期，早已錯過最佳的黃金治療期。害怕男醫生　一堆女性不敢做子宮頸抹片根據統計，台灣每年有上千名女性，不幸罹患子宮頸癌，其中，近半數因此死亡，顯見我國女性進行子宮頸抹片篩檢的人數，至今仍有待加強，台灣婦癌醫學會理事長屠乃方指出，門診上就曾出現許多長達好幾年，甚至是十年以上都未做過抹片檢查的女性，這些都是子宮頸癌的超高危險族群。為什麼台灣女性那麼不愛做抹片篩檢？屠乃方感嘆，過去曾碰過一名病患，看到他是男的，就立即落荒而逃，不少女性因為眾多婦產科醫師是男性，因而對抹片或就醫檢查，非常的抗拒。八成女性　一生之中都曾感染過HPV病毒子宮頸癌主要的病因，都源自HPV病毒，此病毒經由性交傳染，統計指出，台灣近八成的女性，一生之中都會感染HPV病毒，抵抗力較好，則能幸而躲過癌症風暴，反之，抵抗力較弱，亦或愛抽菸、性行為關係複雜的女性，就成了子宮頸癌下手的頭號目標，做抹片檢查更顯重要。值得關注的是，隨著青少年第一次性行為的年輕化，以及性觀念的逐漸開放，讓女性罹癌的機會隨之攀高，統計發現，1990年患者罹患子宮頸癌年齡約40～49歲，而至2011年，卻逐漸出現另一高峰年齡是30～39歲 ，甚至民國100年癌症登記報告也詳載30歲以下患者高達200名，其中還有2位未滿20歲。性行為年輕化，也讓子宮頸癌的年齡層，大幅往前挪移。抹片加上HPV疫苗是遠離子宮頸癌的最佳方法，台灣疫苗推動協會理事長李秉穎表示，過去臨床指引建議，10～25歲女性可於6個月內施打3劑疫苗，提供子宮頸癌的完整防護，幫助遠離子宮頸癌威脅。

（優活健康網記者張瓊之／綜合整理）隨著醫療科技的進步，目前微創手術的使用範圍正逐擴大中！日前，一名50多歲的婦人，因下腹部疼痛不已，到醫院接受超音波掃描，結果疑似雙側卵巢內膜異位瘤，後來經過單孔達文西手術，發現嚴重沾黏，且子宮後壁整個被腸子黏上，形成所謂接吻的卵巢，但所幸經過仔細剝離沾黏及行雙側卵巢切除，目前術後恢復狀況良好。沾黏的部位不同　所產生的症狀也不一沾黏可能造成許多不同的症狀，若為腸壁的沾黏，可能影響腸道蠕動，造成腹痛、脹氣，甚至腸阻塞；沾黏若發生在輸卵管，可能導致不孕症或子宮外孕，但若輸卵管與子宮或骨盆腔側壁發生沾黏，就可能造成行房疼痛或不易受孕，所以，對於女性來說，沾黏對健康的隱憂恐不容小歔。微創手術　可幫助患者剝離沾黏在治療方面，高雄醫學大學附設醫院婦產部蔡英美醫師表示，達文西婦科手術自FDA核准後至今，已是成熟的手術，若過去傳統手術相比，單孔達文西手術，把傷口隱藏在肚臍眼，術後幾乎不見傷口。除此之外，美國FDA也在2013年核准單孔達文西子宮、卵巢手術，對於在骨盆較深部的子宮頸肌瘤也可順利完成，即使有嚴重的骨盆腔沾粘情形，也能剝離沾黏，幫助患者解決困擾，只不過此手術目前屬於自費（約15萬）。

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）月經量增加，出現頻尿症狀，女性可別輕忽，台中一名四十五歲的楊姓婦女，近日出現頻尿及血尿症狀，起初醫師判斷為泌尿道感染，但服用抗生素治療後，情況不見改善，不料，經電腦斷層掃描一照，發現楊女的長了一顆十公分，蘋果大的子宮肌瘤，且還罕見的長在子宮外，導致膀胱遭擠破，所幸經手術治療，目前已無大礙！百分之二十女性　有子宮肌瘤臺中醫院婦產科主治醫師陳彥宇表示，子宮肌瘤是在女性骨盆腔中，最常見的腫瘤，也是婦產科領域中最常見的良性腫瘤，在生育年齡的婦女中，其發生率約為百分之二十，而年紀愈大的婦女，其比例愈高，在更年期前後，其發生率約佔百分之四十，但很幸運的，肌瘤絕大多是良性，惡性的比例不到百分之一。子宮肌瘤較嚴重　會有血尿症狀陳彥宇說，多數的人並不會有任何的症狀，或是症狀並不明顯。臨床的症狀最常見的，就是月經的量增加；若是肌瘤太大，壓迫到泌尿系統，亦常見造成頻尿、解尿困難；壓迫到腸子，則可能造成阻塞或便祕；另因肌瘤而引起的痛經、性交疼痛等骨盆腔不適之症狀較為少見。 陳彥宇提醒，雖然肌瘤為常見婦科疾病，且惡性機率極低，仍建議有子宮肌瘤的婦女，可於每年抹片檢查時加做超音波，追蹤肌瘤大小；像楊女巨大陰道壁肌瘤，因其血管供應侵入膀胱黏膜導致嚴重血尿，手術及術後之照護皆屬不易，所以提醒民眾，子宮肌瘤好發率高，無論有任何身體不適症狀，因盡早就醫，以免小病變大病，不僅危及身體健康，也恐增加日後治療上的困難。