登山須注意身體狀況！長者尤其要小心

（優活健康網記者陳茂軒／綜合報導）臺北市政府消防局於本（8）月5日分別在信義區及內湖區兩處山區救援兩名登山民眾，據了解，兩名登山客為75歲長者及58歲婦人，因身體不適、跌倒受傷。消防局提醒，許多年長者喜歡以登山、步道健行來保養身體，但年長者體力不如年輕人，登山或是走步道時，容易因體力透支或其他原因導致跌倒而受傷，因此登山健行最好選擇結伴同行，萬一發生意外時，才能向外界求援。
 
消防局表示，8月5日上午分別在內湖區及信義區各發生一起因為頭昏而跌倒受傷的案例。5日上午9時許，內湖區白鷺鷥山步道有一位高齡75歲的長者，因身體不適而跌倒受傷；同日早上10時13分，信義區慈惠堂登步道也有一位年約58歲的婦人因身體不適而踩空跌倒受傷。消防局指出，近年來中高齡民眾上山走步道健身者眾，但由於步道距離市區都有一段路，民眾在山路上發生意外，消防人員趕到也需要一段時間，為減少可能的意外所帶來的傷害，民眾若想要登山或走步道，最好還是結伴而行，萬一發生事故時才能互相照料。
 
消防局提醒民眾，從事登山活動，除以結伴同行為佳外，在登山前務必考量身體狀況，切勿貿然前往。如遇身體不適，請儘速聯繫119，並提供周邊有利消防人員研判位置之標的物，以有助於搜救人員尋找救援。