生活壓力好大！上班族便秘問題多

（優活健康網記者陳茂軒／採訪報導）根據行政院主計處的統計，今年八月的失業率微幅上升，且八月份消費者物價指數（CPI）也較上月漲0.97％，較上年同月上漲3.42％，民眾生活壓力大，當心身體健康也拉警報！藥劑師就發現，最近因便秘到藥局購買軟便劑的民眾明顯增加三成，除了慢性疾病引發的便秘，更大的族群是小資上班族，因為緊張、壓力所導致的便秘。

資深藥劑師呂品儀指出，只要排便的時間過長、超過三天以上沒有排便，就可能有便秘的困擾，如不積極尋求改善，就有可能演變成習慣性的便秘，引發更多健康問題。一般而言，除建議便秘的民眾要放鬆心情、適當抒壓外，在生活習慣上也要養成每日喝水2公升、多吃纖維豐富的蔬果，並從事適度的腹部運動等來改善便秘的問題。

如果民眾欲選擇軟便劑，建議先向醫師、藥師諮詢，並選擇衛生署核准的藥物，且最好是天然草本、不傷害消化器官的藥品。呂品儀說，過去不當使用軟便劑有可能會造成體內電解質失衡，或藥物傷害到胃、小腸等器官的情形，但草本的軟便劑，是在大腸及結腸處作用，透過藥物的機轉，刺激腸道蠕動，進而改善排便不易的狀況，對身體負擔較小。不過呂品儀還是強調，若便秘的情形反覆發生，或有合併其他異狀，必須立即就醫診察。