中秋月好臉圓圓　無糖口香糖解臉圓！

（優活健康網實習記者陳承璋／綜合報導）中秋月好人團圓，但是許多民眾在這月好的節日裡，烤肉一攤接一攤，月餅糕點也一口接一口，導致中秋過後臉圓圓的窘境層出不窮，一上體重機才後悔莫及！根據臺安醫院健康事業部的劉怡里營養師表示，中秋節時分攝取的熱量是平時的4~5倍，因此平均會胖1~2公斤，這數字令許多愛美的民眾大呼不可思議！

根據波士頓網路問卷調查顯示，有高達6成以上的民眾，在中秋佳節一陣歡慶之後，體重明顯上升，而有4成的民眾，體重上升後，再也回不去從前的身材了！劉怡里營養師說，月餅糕點動不動熱量就超過700卡，加上烤肉吞下肚，熱量都是嚇死人的！　

劉怡里營養師解釋，一般成人男性一天攝取2200卡，女性1800卡就已經足夠，但是中秋節幾乎是攝取標準量的3~4倍，因此她建議，如果想回到從前，可以選擇嚼無糖口香糖，來幫助減肥。　

她說，台灣人有8成5的民眾都有嘴饞吃零食的習慣，而根據臨床實驗證明，嚼無糖口香糖可以幫助降低口腹之慾，如果再搭配均衡的飲食，以及適當的運動，每天可減少攝取約550大卡之熱量，一個月下來可減掉2公斤的體重。因此，她提醒，如想要回去的民眾，可試試口香糖的神奇妙招！