皮膚暗沉怎麼辦！如何擁有好肌質？

（優活健康網記者莊常謙／綜合報導）「如何讓皮膚有光澤？」常常是美容討論區裡的熱門話題。想要擁有好肌質，得先瞭解其發生的原因。可分為局部性色素和廣泛性色素。前者就是俗稱的「斑」，又分為淺層斑和深層斑，陽光會加重斑的色素；後者是指整臉或全身的暗沉。

對此，亞東醫院皮膚科蔡宗樺醫師在書中提到，要分辨是哪種原因造成，建議交由皮膚科醫師判斷。角質堆積過厚，是最常見但也最易改善，通常洗完臉後會比較白，因角質被洗掉及皮膚吸水，但不久後又恢復原形。只要使用果酸、A醇或溫和的產品定期去角質，約1週1～2次，就能獲得改善。

他特別提醒，保濕和防曬是第一步，保濕可加強吸水，每天要保養，看起來就有光澤。如果還要淨白，可使用美白品，如左旋維他命C、麴酸、熊果素、洋甘菊萃取、鞣花酸、傳明酸。若想有更快的療效，則可試雷射、脈衝光、換膚、導入等科技，但要依自身的膚質選擇療程，才能達到效果。每人原因不同，適合別人的療程未必適合你。

另外，營養師林佳靜進一步補充，暗沉有5大原因：原因1為：紫外線照射，其分為UVA及UVB，其中會變黑的是UVB；而UVA會破壞肌膚，因此要做好防曬，阻隔UVA；原因2為：角質代謝不良：角質代謝不良，可以試試適當去角質以改進；原因3為：黑色素沉澱，造成的原因有沒防曬、熬夜、營養不均、生活習慣不佳、保養錯誤等。要對治它就要維持良好新陳代謝；原因4為：荷爾蒙失調；原因5為：清潔不當，因卸妝不徹底，造成暗沉。反之，清潔過頭會傷害皮膚膜，肌膚易受感染。