春節專線諮詢不打烊　守護心理衛生

（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）雖然春節假期連放9天，不過心理衛生諮詢不打烊！新北市政府衛生局提供衛生署安心專線等共8線心理諮詢專線，可至衛生局網站下載。衛生局社區心理衛生中心專線（02）2257－2623也可預約春節後免費心理師服務，另提供健康操供民眾輕鬆紓壓。健康操及諮詢專線可上衛生局網站查詢、下載。   

新北市衛生局表示，雖然春節是國人最重大的團圓節日，但仍有一群無名英雄默默的守護著民眾。若有情緒困擾、壓力，需要找人說說話、紓解壓力，可以撥打衛生署安心專線0800－788－995、生命線1995、張老師1980、衛生局社區心理衛生中心專線（02）2257－2623等諮詢專線。另外，也可與朋友或家人表達自己的情緒困擾，利用春節假期到戶外走走，放鬆身心。   

衛生局也提供幾招「對抗壓力」的小撇步。首先，壓力來臨時不妨利用肌肉放鬆方式，從頭到腳將每一部分的肌肉先收緊再放鬆，來達到放鬆心情，並且安排30分鐘運動來達到紓壓。此外，建議民眾有壓力時不建議喝咖啡、酒等刺激性物質，應多吃蔬果、維他命B群、C含量較多的食物，有助於降低壓力。