（優活健康網新聞部／綜合報導）憂鬱症是一種現代文明病，又號為「心靈的重感冒」。W.T.O.預估7年後該症將名列失能與早夭的第2名病。憂鬱症也是世紀3大疾病之一，另兩種為癌症與愛滋。此外，現代人容易罹患許多心神病症，因此保持心神健康衛生很重要。所以，精神健康基金會舉辦《遇見幸福》微電影創作競賽，希望藉由精神健康相關知識，結合時下微電影盛行的趨勢，讓大家瞭解精健道在日常生活中所扮演的角色外，同時也喚起民眾對精神健康的重視。活動詳情及報名、獎勵請參考http://www.mhf.org.tw/news/act_03.php?nno=295。活動內容日期時間人員設備項目規則流程名額地點辦法等以主辦單位最新訊息為準，因此參加本活動前請先洽詢主辦單位再做確認，以免臨時異動或取消，當場請自備喝水容器。名稱：遇見幸福 微電影創作競賽時間：102年8月01日（四）～10月31日（四）地點：台北中正區羅斯福路1段22號6樓（收件郵戳日期為憑）洽詢：02-2327 9938
（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）青少年的心聲你知道嗎？2日上午，臺中市政府衛生局與中山醫學大學、台灣臨床心理學會在中山醫學大學舉辦「青少年情緒守門員論壇」，由臺中市副市長蔡炳坤、臺中市衛生局長黃美娜及知名網路作家鄭匡宇及知名小說老師張經宏，與百位青少年近距離討論兩代之間所面臨心理問題；衛生局更提供發聲平台，讓民眾更重視青少年心理衛生。 根據臺中市衛生局自殺通報系統調查：100年15～24歲自殺未遂的青少年中，共有381位通報個案，其中約有40.4％的年輕人因感情因素自殺、其次為家庭問題（17.6％）、心理憂鬱（8.1％）等因素所導致。衛生局局長黃美娜表示：為幫助青少年能以正向、積極看待各種問題，如升學、人際、情緒及對未來茫然等困擾，親友首要關鍵就是積極傾聽、同理，讓當事人感受到關懷與尊重，一同陪伴他度過難關與挫折。 目前就讀中山醫學大學心理系大一生林培維表示：自己剛上國一時，自認年輕人就是要耍酷、與大哥們稱兄道弟、逞兇鬥狠才是年輕人的表徵，因此性情大變、學人抽菸加入幫派，叛逆的行為讓母親整天提心吊膽，哭到眼睛紅腫兒子依然故我，甚至一度想斷絕親子關係。於是林母堅持讓兒子轉班，所幸當時的班導師不斷引導、矯正偏激、錯誤的觀念，終於讓他揮別過往的荒唐事、重新展開新人生。 面對快速變化時期的青少年，此時最需倚靠身旁的師長、朋友扮演最重要「情緒守門員」的角色，對此衛生局也在Facebook建立青少年發聲平台，並將在中部各校園成立「青少年守門團」，落實早期發現、早期介入輔導工作，若民眾有需要也可透過撥打0800－788995免費諮詢專線，由心理衛生中心專業心理師進行輔導。 （圖／台中市衛生局提供）
（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）現代社會生活挑戰多，產生的心理困擾的類型也不相同，臺北市衛生局除了積極推廣社區心理諮商的服務資源外，「針對民眾個別多元的需求，開辦具特色的個別化心理服務及建構社區心理衛生服務網絡」。臺北市衛生局、臺北市臨床心理師公會將於3月8日舉辦「心理能力『五力一管』，邁向優質人生！」講座，介紹個人的心理能力。臺北市衛生局針對101年接受社區心理諮商服務的8625案次的統計中，發現求助的民眾以女性居多，佔71.7％，就年齡層來看則以30～49歲為最多，佔47.8％；在女性求助問題類型上，主要以親子問題（33.3％）、性別婚姻（26.2％）及人際議題（22.6％）為前三名；男性求助問題類型的前三名則為人際議題（25.6％）、性別婚姻（25.1％）及親子問題（22.6％）。臺北市衛生局表示，臺北市近兩三年的自殺率已經呈現逐步緩降的趨勢，社區心衛中心除持續結合市立聯合醫院、12區健康服務中心及各民間心理衛生機構提供各類型的心理諮詢、訪視關懷、個別或團體心理諮商外，也將最困擾民眾的親子問題、婚姻、職場等問題面向做為發展心理服務的特色，並且推出多元化的心理衛生服務供民眾依需求利用，服務的內容如：社區心理諮商門診服務、高關懷心理諮商團體服務、緊急災難心理衛生服務，以及心理衛生教育宣導講座臺北市衛生局、臺北市臨床心理師公會與臺灣臨床心理學會為了協助市民可以達成「快快樂樂顧家庭、輕輕鬆鬆捧飯碗」人生目標，在102年3月8日（週五）舉辦「心理能力『五力一管』，邁向優質人生！」講座，邀請臺大醫院總院臨床心理中心鄭逸如主任介紹『五力一管』系統（五力：腦力、心力、精力、行動力與資源力；一管：管理能力）促進心理健康；發展自我的親職教育及職場知能，活動相關訊息請參閱台北市衛生局社區心理衛生中心網站。
（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）雖然春節假期連放9天，不過心理衛生諮詢不打烊！新北市政府衛生局提供衛生署安心專線等共8線心理諮詢專線，可至衛生局網站下載。衛生局社區心理衛生中心專線（02）2257－2623也可預約春節後免費心理師服務，另提供健康操供民眾輕鬆紓壓。健康操及諮詢專線可上衛生局網站查詢、下載。 新北市衛生局表示，雖然春節是國人最重大的團圓節日，但仍有一群無名英雄默默的守護著民眾。若有情緒困擾、壓力，需要找人說說話、紓解壓力，可以撥打衛生署安心專線0800－788－995、生命線1995、張老師1980、衛生局社區心理衛生中心專線（02）2257－2623等諮詢專線。另外，也可與朋友或家人表達自己的情緒困擾，利用春節假期到戶外走走，放鬆身心。 衛生局也提供幾招「對抗壓力」的小撇步。首先，壓力來臨時不妨利用肌肉放鬆方式，從頭到腳將每一部分的肌肉先收緊再放鬆，來達到放鬆心情，並且安排30分鐘運動來達到紓壓。此外，建議民眾有壓力時不建議喝咖啡、酒等刺激性物質，應多吃蔬果、維他命B群、C含量較多的食物，有助於降低壓力。
（優活健康網新聞部／綜合報導）現在孩子越來越早熟，很多人的叛逆期在小學高年級就已經來到，到了升大學時已經是位小大人，父母親這時候要怎麼跟他們相處呢？想要放手卻又擔心很多？想要念幾句又怕傷感情，真是父母難為啊！有鑑於此，臺北市諮商心理師公會特別規劃民眾心理健康講座「邊放手邊支持～家有大學新鮮人」，邀請財團法人張老師基金會台北分事務所劉夢齡諮商心理師主講。該單位歡迎民眾與家長踴躍參加，活動內容日期時間以主辦單位為準，參加本活動前請先洽該單位，以免臨時更動而向隅，當天請自備喝水容器。名稱：邊放手邊支持～家有大學新鮮人時間：101年11月29日（四）下午19：00～21：00地點：衛生局社區心理衛生中心（台北金山南路1段5號；捷運忠孝新生站2號出口）洽詢：02-2389 0188 工會
9月10日是世界自殺防治日，世界衛生組織估計每年全世界有一百萬人死於自殺，另據統計約有6成想自殺的人在行為前曾發出警訊。因此，新北市政府衛生局自即日起至100年9月20日止舉辦「珍愛生命，關懷憂鬱」徵稿活動，邀請每一位市民擔任生命守護天使，隨時關懷身旁親朋好友。衛生局也提供13處免費心理師駐點諮詢輔導服務，由專業心理師作諮商會談，相關訊息可上衛生局網站查詢或電洽衛生局心理衛生及長期照顧科(02)2257-2623。
