醫訊／心理能力～五力一管　邁向優質人生

（優活健康網新聞部／綜合報導）現代人生活壓力大，想要兼顧家庭跟職場簡直是難上加難。據台北衛生局針對台北248所學校、5萬7475名學生進行的心理健康調查顯示，有18%的青少年需要家人在生活、心理層面的協助；父母親每天陪伴子女的時間愈多，子女除了有較好的身心適應外，在網路成癮、校園霸凌或毒品濫用等青少年問題的發生率也明顯較低，但現行台灣社會結構多是雙薪家庭或單親家庭，家長在辛勤工作中，如何有效運用時間跟正確的陪伴子女，是個極富挑戰性的課題！衛生局兩年多前針對台北市26家、超過5千名企業員工所做的調查顯示，教育程度愈高者、職等愈低者（藍領工作者）、年齡愈年輕者（尤低於45歲者）、超時工作者（每週工時高於45小時者）、不健康生活型態者（用餐時間愈不規律者、愈少運動者）的心理困擾度與疲勞程度均顯著較高。本府勞動局「台北人力銀行」101年度網路調查也發現54.89%受訪者表示在職場上曾遇過「被霸凌」情形。

對此，台北衛生局、台北臨床心理師公會與台灣臨床心理學會為了協助市民可以達成「快快樂樂顧家庭、輕輕鬆鬆捧飯碗」人生目標，舉辦「心理能力『五力一管』，邁向優質人生」講座，邀請台大醫院總院臨床心理中心主任鄭逸如臨心師介紹『五力一管』系統（五力：腦力、心力、精力、行動力與資源力；一管：管理能力）來分析個人的心理能力，現場特別安排聽眾學習如何進行自我評估並探討心理健康概念，以提升市民的心理能力，促進心理健康；此外亦將邀請資深臨床心理師主講「快快樂樂顧家庭─共創親子雙贏」及「輕輕鬆鬆捧飯碗─生活工作兩得意」兩場主題講座，協助聽眾在了解自己的心理能力後，發展自我的親職教育及職場知能。名額有限，需先預約報名，3月7日最後1天報名。活動內容日期時間地點以主辦單位最新公告為準，因此參加本活動前請先洽詢主辦單位再做確認，以免臨時異動或取消，當天請自備喝水容器。

名稱：心理能力『五力一管』˙邁向優質人生
時間：102年3月8日（五）下午18：30～21：00
地點：誠品書店信義店（台北信義區松高路11號；近捷運市府站出口2）6樓視聽室
洽詢：02-2728 7101衛生局 游組長（非假日週一～五09：00～18：00）；
02-2726 3141轉1261 心理師公會 易秘書
報名：http://mental.health.gov.tw/WebForm/TrainingPage02.aspx?RegistID=b9517485a14c464b880bbff64f502fcd