近八成產婦出現產後憂鬱　嚴重恐自殺

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）小寶寶的誕生，應該是值得慶祝且快樂的事情，但是，有些婦女朋友，卻可能在生產之後，出現憂鬱症的情況。對此，行政院衛生署草屯療養院臨床心理師許嘉宏表示，如果婦女朋友在生產完之後，出現過度嚴重的憂鬱症狀，應該及早諮商心理醫師，以免讓憂鬱惡化。

你知道產後憂鬱症的發生機率與嚴重性嗎？許嘉宏指出，婦女在生產後約有70-80%的產婦因此出現「產後情緒低落」，持續時間約數天至2週左右即緩解。但有10-20%的產婦其憂鬱症狀約在產後二至三個月內漸漸發生，持續時間可至數月或數年之久，嚴重時會影響對嬰兒的照顧，甚至出現自殺或殺嬰念頭，形成所謂「產後憂鬱症」，長遠來看其憂鬱情緒對嬰兒情緒發展也有負面影響，不可不慎。

為什麼會出現產後憂鬱症的情形？許嘉宏解釋，產婦生理上，須體內承受荷爾蒙激烈的變化，產後傷口疼痛、嬰兒不固定的睡眠周期以致睡眠不穩定或睡眠不足等。心理上有許多擔心，如身材尚未恢復往常、親餵母乳是否順利、嬰兒身體是否健康（身為母親一輩子的擔心從此時開始）。角色轉換上，從被照顧的孕婦轉換成母親角色、從職場高手變成每天只需面對一個只會哭泣的嬰兒，需開始學習如何照顧幼小的新生命等。

另外，人際關係上，與另一半的關係因照顧嬰兒可能會有意見分歧，或是因共同關注嬰兒，兩人關係變得疏離。生活型態上，從過去兩人世界變成沒有了自己的時間。上數種種的變化，都是人生中之少見，需要很多精力去調適。這些，都是導致產後憂鬱症發生的原因。

因此，許嘉宏提醒，若有親友正值產後階段，給予足夠的情緒支持，關心其適應狀況，提供適量合宜但尊重產婦（太多、太落伍、太強勢都是壓力）的養育建議很有幫忙。能幫忙帶一下嬰兒（如果你真的可以的話），提供喘息服務無疑是最受歡迎的禮物。新手父母在許可的情況下幫自己找到可以獨處的時間，對自己的情緒照顧是很有用的。如果產後情緒已經陷入嚴重憂鬱，則應該尋求專業精神醫療協助，確保母子（女）均安。