腿冒青筋　靜脈曲張該怎麼辦？

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）長期久站久坐的民眾要注意了，當心靜脈區張過度，而產生細菌感染，導致靜脈潰瘍！奇美醫院心臟血管外科主治醫師白景州指出，靜脈潰瘍又名鬱滯性潰瘍，發生率約0.5%到1%，好發部位於小腿下方內側，病因主要分為腿部大隱靜脈瓣膜功能不全（以下簡稱靜脈曲張）或慢性深部靜脈血栓所引起。

白景州說，民眾如久站或是久坐，隨者時間變久可見小腿下方開始出現浮腫、變硬，進而出現色素沈著、皮膚發癢、紅斑及濕疹樣變化伴隨微血管擴張、進而變成靜脈曲張及皮下組織纖維化等現象。潰瘍通常在微小創傷或抓傷後因皮膚及皮下組織纖壞死，因此傷口不易癒合。有時會有併發細菌感染、出血等合併症。

對此，白景州提醒，可利用以下方法來改善靜脈區張的症狀。避免長期站立或坐姿，應多作小腿後側肌肉伸縮的動作（如蹲下站起或跑步），以便將血液幫浦回心臟減少腿足血液的滯積。抬腿運動，臥床，將下肢墊高20到30 度，高於心臟，一次30 分鐘，每天至少一次，可以在午休時進行，以促進腿部滯積的血液及水份回流至心臟。

壓力治療，使用彈性襪或彈性繃帶，應在早上醒來時立刻穿上，再開始下床走動，效果最好。但穿帶數小時後，若覺得不舒服，可以除去，再穿上彈性襪或繃帶。彈性襪可以訂製個人適用的大小，彈性繃帶則須由足盤往上包到膝部下方。如小腿因為靜脈區張而導致搔癢的話，也應該避免搔抓，以免產生感染，而導致靜脈潰瘍。

（資料來源：奇美醫院電子報第五十八期）