每日咖啡因攝取量應不超過300毫克

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）你也是每天都需要來一杯咖啡來提神醒腦嗎？為保障民眾食的更安心，新北市衛生局4月份抽驗市售咖啡及茶飲料之咖啡因含量與標示。結果，10件均符合規定。

衛生局食品藥物管理科林冠蓁科長表示，這次檢查7件咖啡飲料及3件茶飲料，依衛生署飲料類衛生標準規定，每100毫升所含咖啡因高於或等於20毫升者，其咖啡因含量標示要以每100毫升實際所含咖啡因含量進行標示；每100毫升所含咖啡因低於20毫克者，其咖啡因含量以「20mg/100mL以下」進行標示；咖啡及茶飲料所含咖啡因等於或低於每100毫升2毫克者，得以標示「低咖啡因」替代前述「20mg/100mL以下」為用語。

衛生局表示，適量飲用咖啡具有提神、利尿、舒壓的效果，但對於心血管疾病、骨質疏鬆、失眠、腸胃疾患等慢性病民眾，過度攝取可能造成身體與心理的不良反應，如神經過敏、易怒、焦慮、失眠和心悸等。依衛生署建議：每人每日咖啡因攝取量以不超過300毫克之原則。特別提醒市民朋友，為自身健康，請確認產品標示咖啡因含量。