你有五十肩嗎？　9成肩痛患者誤判

（優活健康網實習記者顏賽芬／綜合報導）你以為肩膀痛、手舉不高就是「五十肩」嗎？台北中山醫院復健科潘健理醫師表示，因肩膀疼痛前來求診的病患，只有10%是沾黏性肩關節囊炎（俗稱五十肩）的患者。民眾若誤判，擅自敷藥膏或吃止痛藥，反而容易延誤治療。

肩痛原因百百種　診斷後再治療

五十肩的好發族群主要是長期肩膀過度使用者，包括長時間打電腦的上班族、搬運工人以及經常寫黑板的老師等。此外，肩膀因撞擊而受傷者也可能罹患五十肩。真正的五十肩患者並不會感到疼痛，但手臂無論藉助外力或自我施力都很難舉高。

其他肩膀疼痛原因可能是肩峰夾擊、關節囊退化及旋轉肌撕裂等。旋轉肌撕裂常被誤判為五十肩，主要差別為，旋轉肌撕裂肩膀會疼痛、無力，但可藉助外力將手臂舉起。

超音波搭配玻尿酸　改善肩關節沾黏現象

肩膀疼痛傳統的治療方式包括推拿、針灸、電療等，嚴重則須開刀治療。除開刀治療外，傳統復健方式耗時且效果不彰。目前台北中山醫院研發出超音波配合玻尿酸注射，超音波能夠協助醫師正確判斷病患肩關節須治療部位，注入玻尿酸成分，可抑制肩關節囊的細胞增生，降低該處膠原蛋白產生，改善沾黏現象。玻尿酸治療肩痛的療程須自費，一個療程須施打5次，療效約可維持半年到一年。

勤保養　減痠痛

潘健理醫師提供4個保養肩膀關節健康的好方法：

1. 減少手臂高舉動作

2. 使用電腦時，每15分鐘藥變換姿勢，每小時休息10分鐘

3. 避免長時間面向冷氣口直吹

4. 常做拉筋運動，如瑜珈、太極等