樂閱讀／人要先愛自己才有能力愛別人

某位女性在接受心理諮商時表示：「我從小就不受父母疼愛，所以我沒辦愛自己的小孩。」雖然這位女性最後還是能打從心底疼愛孩子，但並不是心理諮商師讓她的愛覺醒，反而是孩子本身喚醒了她對孩子的愛。

某一天，這位女性參加了同學會兼露營活動。學妹對她說：「我先去辦旅館的入住手續，我的孩子就麻煩妳照顧了。」接著就留下她和沉睡的嬰兒。嬰兒彷彿將一切都交給她似的，安穩地睡著。漸漸地，一股不可思議的感覺湧上她的心頭。

「為什麼這個孩子會在我的懷中沉睡呢？我這麼討厭小孩，他卻還是相信我。要是我把他丟在這裡不顧，他該怎麼辦？對了，這個孩子肯定是把我當成他的媽媽了，所以才會這麼安心地睡著。」當她這麼想的時候，嬰兒突然張開雙眼，和她四目相接。嬰兒注視這位女性一會兒後，咧嘴露出天使般的一笑，然後再次安心地回到夢鄉。

「就算知道抱著自己的是我，不是媽媽，他還是願意把一切交給我，在我懷中安心入睡……我受到這孩子的信任了！」這時，她的心中波濤洶湧，一股未曾感受過的全新情感湧上心頭。「無論發生什麼事，我一定要保護這個孩子。」這個決心堅定得連她自己也感到意外，她知道就算受到獅子的攻擊，她也會為嬰兒挺身奮戰。

「主動」就能得到寬容與認同／這個故事告訴我們，所謂的信賴關係，是從得到他人的信賴開始。同樣地，無法信賴他人的人，自然無法受他人信賴。換句話說，若自覺不被愛，就得從主動愛人開始。總是以第二人稱感嘆沒有人愛的人，必須以第一人稱重新審問自己：「我真的信任別人、愛著別人嗎？」、「自己是否沒有主動去愛人，卻渴望被愛？」

心理學認為，人只能像愛自己一樣地去愛別人。所以不認同自己缺點的人，也無法認同別人的缺點。然而，我們是否不願意接受他人的缺點，卻又希望對方包容自己的缺點呢？其實這不過是厚臉皮、想為自己開脫的藉口罷了！

相反地，在認同、接受自己之後，就算看見他人的缺點，也會覺得與自己有相似之處，於是能寬容地與對方相處。對他人越是寬容，就越能受到認同與被愛。這說來有些複雜，總歸一句：如果渴望被愛，就得學會先愛別人。此外，若不從愛自己開始，我們就沒有能力去愛人。所有的關鍵字都在於「主動」二字，無論感動、信賴或是愛情，都會在我們主動付出後，回饋到自己身上。

（本文作者／衛藤信之）
（摘自／幸福，很近很小／采實文化出版）