樂閱讀／享受失控　快樂忘我

「你快樂嗎？」還年輕時的庾澄慶，曾經在他的歌曲裡活力十足地問著大家，要大家「Don't worry, be happy.」。他靈活的肢體語言，天真形式的笑容，再加上黑人節奏的振奮，剎那間果真在空氣中替大家注入了快樂的空氣。雖然，離開了這樣的氛圍，能繼續保持快樂能力的，其實是不容易的；但是，至少，在一片悲苦的國台語流行歌曲中，這已經是不尋常的突破了。

快樂的歌越多，快樂的機會也越大。
我在門診問我的病人，說：「通常，在怎樣的情形下，你最快樂？」再問說：「你可以快樂到忘我嗎？」我一直很想根據快樂的能力，以作為臨床上的判斷參考。譬如，那些不敢享受雲霄飛車，更不願上高空彈跳的人，經常都有著一種很深的恐懼，害怕自己失控了。

不幸的是，很多快樂都是來自於失控。除了雲霄飛車和高空彈跳，像冒險、自助旅行、新的實驗、性愛等等，都是因為適度的失控而有快樂的存在。真正的快樂，至少對我而言，最基本的條件是要能享受失控。唯有能夠享受失控，才可能開始擺脫別人的看法所造成的牽絆，也才可能有所謂的自在。

自我要求不可以失控的個性，恐怕也隱含著某一種不安全感，包括對不可確知的狀態的恐懼。譬如父母親的角色，雖然是愛小孩、保護小孩，卻也往往要面臨孩子成長的不可確知。如果他們可以放心，不計較或想像各種的失控狀態，自然不是問題。然而，如果一旦擔心這一切不可確知，對孩子的愛反而讓他們想要掌握一切，也就變成了另一種約束和強制了。

快樂是什麼？快樂，其實是一種很高層次的人生修養。

（本文作者／王浩威）
（摘自／憂鬱的醫生，想飛／心靈工坊出版）