孩子睡覺不規律或晚睡　恐影響智力發展！

（優活健康網實習記者李玟瑾／綜合報導）英國最新研究顯示，晚睡與睡眠不規律會影響兒童的智力發展，造成兒童的閱讀、數學以及空間認知能力較差。

倫敦大學學院亞曼達．薩克爾教授主持的這項研究，以1萬1千多名兒童為對象，分別在他們3歲、5歲和7歲時測驗其學習能力，並探討智力是否可能受到睡眠習慣影響。

睡眠不足可能打亂生理節奏，破壞腦部學習新資訊的能力！

研究人員表示，從未在固定時間睡覺，或者在晚上9點後才入眠的兒童，其數學、閱讀及空間認知的成績與其他兒童相比較之下成績較低，而其中女童所受影響的程度比起男童更為明顯。

研究說明睡眠規律對於兒童非常重要，家長最好盡早讓兒童養成良好的睡眠習慣。研究發表於《流行病學暨社區衛生》期刊。