樂閱讀／揪出造成肥胖的3大原因

不管時代如何變遷，「減重」是永遠都不會退流行的話題！許多人花上萬元尋求所謂的專家或以手術的方式來達到瘦身效果，但其實對付肥胖從來都不是減多少，而是我們如何能減後不再復胖。

若花大錢能換取不再復胖，再高的價格都有人願意嘗試，但當「肥胖」有如「發燒」般，成為身體失衡所造成的「症狀」時，那花再多的錢恐怕也很難讓肥胖不再找上身。想要瘦身，一定要先了解造成肥胖的三大原因！

原因1）不運動已是現代人普遍存在問題，這使肌肉結構萎縮，體重雖然不變，脂肪卻取代了肌肉。

原因2）人體隨著年齡增長與長期的不良生活型態，讓代謝率變差，更造成淋巴循環系統流動緩慢，容易形成「水腫」，因而帶不走多餘的水分與脂肪。

原因3）骨盆不正引起脊椎、骨骼歪斜，間接造成影響人體曲線美感，並讓消化系統功能處在「亞健康」狀態。

（本文作者／謝宗翰）
（摘自／每天3分鐘！彈力帶瘦身／瑞麗美人出版）