醫訊／萬人健康齊步走健走活動

（優活健康網新聞部／綜合報導）根據衛生福利部國民健康署的資料顯示，2013年我國成年男性體重過重或肥胖者已達45.9％，女性也達33.1％。然而，大家開始減重都是由運動方式介入，只是，對於久未運動者，不建議一開始就挑戰強度太強的，建議先讓自己習慣動起來後，再循序調高強度，因此健走是最好的選擇。

健走的門檻低，只要一雙鞋子即可，是國民健康署最推薦的運動，也千萬不要小看健走的效果，以消耗熱量來說，快走操場一圈所消耗的熱量與跑步相當，但快走因強度較緩和，反而可以走比較多圈，增加消耗的熱量。

為推動健走的好處，雙和醫院與烘爐地、茂德慈善基金會、國際護理榮譽學會等單位合作，舉行「萬人健康齊步走　萬馬奔騰開心GO」健走活動，歡迎大家踴躍參加。

名稱：萬人健康齊步走健走活動

時間：3月9日（日）8：00～11：30

地點：南山溝分洪道籃球場旁停車場（新北市中和區興南路二段399巷）

洽詢：（02）22490088－8836