樂閱讀／讓孩子多爬行　有利成長

過了1歲之後，孩子開始會爬行，或想到處走來走去。一般來說，女孩會比較早開始走路。但媽媽不能只是單純覺得「太好了！我家孩子開始學走路了！」因為，孩子需要確實地爬行。

現今的生活方式跟以前不同，想讓孩子爬行，卻沒有夠寬廣的房間，家裡的桌椅家具，阻礙了孩子爬行的路線，所以，大多數孩子在沒有充分爬行的狀態下就開始學走路。除此之外，女孩又特別喜歡模仿，所以當她看到已經很會走路的哥哥、姊姊，或父母的樣子，就能很快學會走路。

但透過爬行所鍛鍊出的手臂，以及上半身的力氣，是讓孩子維持正確姿勢所需的重要肌力。跑步時，如果往前跌倒，就要用雙手撐住地板，這個動作需要手臂的力氣；若是往後倒，就要把背縮起，讓屁股先著地，這需要肚子肌肉的力量。有些孩子往前跌倒而撞到臉，或往後跌倒而撞到頭，這是因為雙手與上半身的肌力不足。而想要鍛鍊孩子手臂及上半身的力量，爬行是最好的方法。

不管大人有多想讓孩子爬行，孩子就是會不受控制地自己走起路來，真是拿她沒辦法呢！這種時候，就請媽媽跟孩子一起用爬行的姿勢來玩耍吧！尤其女孩特別喜歡模仿大人、和大人做一樣的動作，所以如果媽媽率先以「妳會做這個動作嗎？」的感覺，用雙手撐著上半身（像是膝蓋不著地的爬行）給孩子看，孩子一定也會開心地學這個姿勢，在和媽媽玩耍的過程中也鍛鍊了上半身。

此外，讓孩子爬樓梯也是很有效的。正因為是走起路來還不穩的1歲幼兒，所以在上樓梯時是一定要用到雙手的。而在日常生活中最有效果的，就是跟孩子牽手時，爸媽伸出一隻手指，讓孩子抓著。有些爸媽會像是拖著孩子走一般地握住孩子的手，或抓著孩子的手往上拉，這樣也許能減少孩子跌倒的機率，但這種做法實在有點可惜，因為孩子抓著某樣東西時，可同時鍛鍊握力與腕力，所以請讓孩子用自己的力量抓住爸媽的手。

最適合用來鍛鍊孩子運動機能的玩具，就是室內用攀登架。只要家裡放了這個，孩子自然會用雙手去玩，也能把上半身鍛鍊得更強壯！如果家裡空間夠大的話，不妨放一個讓孩子玩耍。生了女孩，當然不希望她因為跌倒而在臉上留下傷痕，所以要讓孩子鍛鍊出強健的體魄，並掌握安全要規。

鍛鍊孩子的手臂與上半身力量，能讓孩子不容易跌倒！

（本文作者／竹內繪里香）
（摘自／決定女孩一生的0～6歲教養法／大好書屋出版）