抽煙飲酒、喝汽水恐讓骨鬆提早報到

（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）台灣女性患有骨鬆比例高於鄰近亞洲國家，如泰國、香港、新加坡、馬來西亞等，50歲以上、約95.6萬名婦女正面臨骨鬆威脅，骨鬆影響可能危及性命，醫師提醒勿輕忽治療。

萬芳醫院過敏免疫風濕科廖顯宗醫師表示，骨質疏鬆被視為更年期後的婦女疾病，但事實上，骨質疏鬆並非女性專利，男性也會產生，目前國人50歲以上骨鬆比例，男性為10.2％、女性為25.2％；骨質疏鬆症初期並無明顯症狀，嚴重時疼痛不堪、且影響生活品質，好發於停經後婦女及老年人，此類族群常因創傷造成的骨折及相關疾病才會到院就診，確診後已有嚴重骨質流失的情形，不可不慎。

龜鹿二仙等中藥材　彌補所需鈣質

廖顯宗醫師說，骨鬆的影響、攸關性命，患者容易因小意外而有生命危險，因此呼籲民眾減少煙、酒、少喝碳酸飲料等不良習慣，可預防骨鬆提早到來；中國醫藥大學中醫學系李世滄副教授建議，亦或透過漢方食補來補充營養，如龜鹿二仙，內含的龜板、鹿角、人參及枸杞等食材，將對身體有益。

如熬煮過的龜板，會釋放出人體易吸收的鈣離子，服用後可補充體內鈣質，鹿角也含有豐富的膠質及蛋白質，不只能補骨，還能緩解更年期不適。