研究：每周運動三小時　65歲膚齡能回到20歲！

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）保養品買買買抹抹抹，但其實最能夠保養肌膚的方式，根本不用花任何一毛錢，只要出門跑跑步健健身，每周累積三小時，不知不覺你的膚質很可能就會返老還童！

運動組別　膚質明顯變好

根據美國麥瑪士達大學的最新研究報告表示，研究找了29位受測者，分為兩組進行實驗，一組每周運動三小時，另一組則什麼事情都不做，結果出現驚人的差異，每周運動的組別，膚質與膚齡明顯變好，更有65歲的受測者，膚質逆齡成長，回到20歲的皮膚！

隨著年紀逐漸變大，身體的新陳代謝減緩，除了讓肌膚逐漸老化，變得粗糙，長斑長皺紋，更可能會導致代謝症候群，讓肥胖纏身，而為了打擊脂肪肥肉，民眾都知道，運動是減重的不二法門，但美國的新研究更表示，還能夠讓肌膚回春，可見運動對於人體的好處。

《優活》提醒／研究雖證實運動能夠使肌膚逆齡成長，但肌膚老化的最主要原因為紫外線，平日做好肌膚的防曬，才能夠避免肌膚快速老化。