謹記護眼7招　別讓3C成為暑假保母

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）七月一到，孩童紛紛放暑假，這時許多爸媽將3C產品列為安撫孩童最佳的方法之一，可是長時間的使用3C產品，可能造成孩童的視力再也回不去了。

根據國民健康署2009年「國民健康訪問調查」3至11歲兒童近視的比例為32.7％，7歲以上的學童近視比例更高達47.8％；也就是說，孩童在初期假性近視時，若未盡早矯正視力，隨著年齡層的增加，演變成高度近視後，易併發相關眼疾：早年性白內障、青光眼、視網膜剝離、黃斑裂孔、黃斑出血及黃斑退化。

統計基隆市102年針對轄區幼兒園健康篩檢資料統計中，在5,182篩檢兒童人數中，將近732人患有視力及立體圖篩檢異常，其異常率高達14.1％。因此兒童近視防治成為你我守護幼童成長重要的一環，要守護小寶貝的眼睛可依循以下護眼7招：

1）每半年定期做視力篩檢

2）增加兒童戶外活動

3）謹記用眼30分鐘，休息10分鐘

4）看書保持35-45公分的距離

5）2歲以下幼童避免使用3C產品；2歲以上使用3C產品不超過1-2小時

6）均衡飲食，天天五蔬果；多食用深綠色蔬菜類，有益眼睛健康

7）勿於光線不足處閱讀、使用3C產品等

把握6歲前視力發展黃金期

另，依據眼科醫師建議，暑假期間應避免孩童使用3C產品超過1～2小時，並多外出踏青遠眺綠色景觀；6歲以前為視力發展的黃金期，應每半年定期做視力篩檢，以了解孩童視力發展情形。可別暑假一放完，卻多了一副眼鏡當禮物。