長期暴露豔陽、螢幕藍光下　恐黃斑部病變

（優活健康網記陳承璋／綜合報導）手機滑滑滑，眼睛死盯螢幕不放，根據研究，人眼在正常的狀態之中，每分鐘平均眨眼二十次左右，但當人眼盯手機時，平均眨眼次數將大幅驟降僅剩5至7次，輕微將讓眼睛酸乾澀，重則青光眼、黃斑部病變全都惹上身，就有醫師指出，用眼過度的民眾，可服用葉黃素與玉米黃素，有效替眼睛阻絕藍光，避免眼疾纏身！

玉米黃素、葉黃素　有效阻絕藍光危害

炎炎夏季，太陽高高掛，一出門豔陽照得街景全是一片亮白，極為刺眼；上班盯電腦、下班玩手機，沒多久眼睛就出現酸澀，而無論是夏季陽光亦或手機藍光，其實都是造成眼疾的主要元兇。

生技公司副執行長張美英對此表示，人一睜開眼睛，光線就開始進入眼睛，而大多數光線會被水晶體所阻絕，但卻無法阻止短波長的藍光進入眼睛的黃斑部，但黃斑部倘若有葉黃素與玉米黃素的保護，就能阻止黃斑部氧化加劇視力惡化。

眼科醫師宋祈宜說，國外研究已證實，葉黃素對預防老年性黃斑部病變有顯著效果，近年來，老年性黃斑部病變及白內障皆有年輕化的趨勢，夏天陽光刺眼、3C高用量族群更應特別留意，若搭配玉米黃素，以葉黃素對玉米黃素5︰1的比例食用，效果會更好。宋祈宜提醒，重度低頭族、銀髮族更需補充眼睛防曬好朋友，葉黃素與玉米黃質素，才能遠離各種眼疾的纏身。