開學在即 3成孩童玩3C導致作息混亂
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）「講好只能玩２小時，時間早超過了，孩子還黏在電腦前，催了老半天都沒用，這時我該怎麼辦？！」，暑假期間孩子花費大量的時間上網玩遊戲，如何幫助孩子調回上學的步調，是許多爸媽的煩惱。
兩成家長煩惱孩子無法收心
根據兒盟2013年的統計，孩子在平日，每天上網的比例約為一半；然而到了放假日，孩子每天上網的比例則提高至7成8。假日平均每天上網4.3小時，時間是平日的1.5倍，可以說大半天的時間都對著螢幕。也難怪暑假即將結束，3成1家長擔心孩子因暑假作息混亂，開學後難以調整；甚至還有6.8％家長表示，快開學了孩子會吵著要買智慧型手機或平板電腦。
兒童心智診所黃雅芬醫師表示「可以幫孩子準備一個定時器，每30分鐘提醒孩子起來動一動；也可以在電腦旁邊貼個小標語，如30分鐘休息一下，隨時提醒；或是安排戶外活動轉移孩子的注意力等，這些都是可以慢慢縮短孩子使用時間的方法」。
3撇步 建立網路安全防護網
開學在即，兒福聯盟除了建議家長及早帶著孩子收心，慢慢將孩子的生活拉回正軌，用循序漸進的方式縮短孩子使用3C產品的時間。更提出3用心，幫助台灣下一代主人翁建立最佳的網路安全防護網。
●專心多溝通／網路勢必成為孩子成長過程中不可或缺的工具，成為小孩的網路導師尤為重要。透過溝通與陪伴讓孩子主動分享網路上的所見所聞並透過討論的方式，建立孩子正確的網路使用價值觀，同時也可以減少親子間的摩擦並增加信任。
●用心多把關／網路資訊流通爆炸，不管是色情、暴力等網站防不勝防，但只要家長主動為電腦、手機等做安全或內容過濾設定，就可以避免不當資訊影響未成年孩童的價值觀。此外，家長也可以利用機會育孩子如何檢舉網路不當內容。
●細心多留意／不開啟不明郵件或連結並安裝且定期更新防毒軟體。不將自己或他人隱密、裸露的照片或影片上傳網路，在社群網站上應做好隱私設定。不要輕易相信網友的話，絕不單獨前往赴約。
