老人照護迷思多　飲食應多纖、有咀嚼感才對

（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）隨著社會型態的改變，目前的時代已漸漸邁入高齡化，因此，花蓮慈濟醫院為讓民眾體驗老化狀態對生活行動的不便，特別舉辦了高齡友善模擬課程，讓民眾穿上模擬老人的裝備進行體驗。

透過加重型背心體驗身體重心下沉的感覺，而手部及腳部則是綁上關節束縛、沙袋，讓雙腳變吃力，走路變的緩慢，在加上特製眼鏡，手拿軟球、跟著音樂，體驗長者的舉手投足、轉身彎腰等動作。

讓長者自在生活　是一件重要的事

花蓮慈濟醫院許文林醫師表示，臺灣進入高齡化，除了生病之外，長者也面臨行動緩慢、視覺與聽覺退化等問題，不過，老人應該還可分為很多類，而他們真正需要的是陪伴，但因兒女多不在身邊，即使有外傭陪伴，情感的滿足有限，因此，如何讓長者生活的自在，是一件很重要的事情。

與老人說話不一定要小聲　反而要簡單、清楚

慈濟大學護理系蔡娟秀表示，照顧長者有許多迷思，例如：對老人講話不一定要慢，但一定要指令邏輯清楚、詞語簡單；除非生病，老人吃的食物要有咀嚼感，有助於消化液分泌，並且可延緩牙齦退化，另外，也建議多吃纖維食物，有助於腸胃蠕動。

除此之外，也要多鼓勵老人家活動，即使是被外傭照顧的長輩，也要讓長輩有事做，生活有重心，有主導權，如此一來，長者們在老年生活上也能過得開心、快樂。