樂閱讀／上大學的兒子臉書成癮怎麼辦？

延後孩子接觸網路，並對孩子說明使用「規範」

像網路成癮這類的「行為」上癮，跟毒品類的上癮不同；後者有可能因一時好奇，嘗試幾次即誤入歧途，但前者通常需要經過一段時間的接觸，才會養成上癮現象。因此，唯一的避免方法，只有預防性的盡量延後孩子與這類東西的接觸，或從小管制孩子上網的時間及瀏覽的網站。

問題是，大學生算是成人了，如果事前未做防範，親子之間的溝通管道又不再暢通。老實說，除了財務方面的控制，父母已經無計可施。所以孩子經濟尚未獨立之前，如果家長想提供孩子任何「福利」，最好能把一些規範講在前面，比方話費上限及使用限制等等。若待孩子發生狀況，且養成習慣之後，父母才想強勢干預，對孩子來說就是一種「剝奪」，勢必形成親子衝突。

逐步放手，並調整期待，是父母的功課

其實，上大學對孩子來說是相當大的階段性變化，幾乎所有孩子的生活、社交和讀書上課方式，都會產生極大的改變，不但會變得較為獨立自主，與家人的互動與相處時間，也不可避免的會大幅縮減。

家長們對這樣的變化最好有心理準備，及早建立後續的互動模式，然後逐步放手，減少控管、干涉，才不會因為不適應孩子離家或抱持錯誤期待，造成雙方壓力。
當然，即使相處時間減少，理想狀況下的孩子，應該還是跟父母、家人保持良好的互動與關係，理論上，還會因為成熟度增加，與大人相處的禮貌、應對，更加進步。

所以，我想請您先好好的想一想，孩子上大學後，您有沒有因應孩子的成長做足心理建設，調整對孩子的期待？比方，孩子若願意把父母加為臉書朋友就不錯了，那父母有沒有提醒自己不要隨意留言，或動輒對孩子的留言動態發表意見、批評指教？自己有沒有可以修正、檢討的地方？

教養TIPS

1）上大學對孩子來說，幾乎生活、社交和讀書上課方式，都會產生極大改變。家長們要有心理準備，及早建立後續的互動模式，然後逐步放手。
2）若孩子網路成癮問題嚴重，父母先不要逼孩子去看醫生。不如由父母先去輔導室，或找諮商師商談，請教如何讓孩子願意和父母一起面對問題。
3）通常孩子會排斥父母強勢的禁止，但比較能接受父母提供建議與選擇。

父母可以這樣做

• 對於孩子網路成癮，父母唯一的避免方法，只有盡量延後孩子與網路的接觸，或從小管制孩子上網時間及瀏覽的網站。
• 對於孩子的臉書，父母請提醒自己不要隨意留言，或動輒對孩子的動態加以批評。
• 將您覺得孩子需要修正的行為列下來，並寫下他目前表現不理想的地方和您的期待，然後在兩者間預想一些各退一步的中間選項，自己先做好準備。
• 對於社交網站的吸引力，父母要表現出理解的態度，而非責罵，並清楚、平靜的陳述自己的憂慮。

（本文作者／梁旅珠）
（摘自／想在愛前面／寶瓶文化出版）