避免產後漏尿　及早骨盆訓練防滴滴答答

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）一名32歲的林小姐，產後漸漸開始有滴滴答答的漏尿情形，甚至影響日常生活及工作，經醫師診斷為應力型尿失禁，雖嘗試用凱格爾運動努力了幾個月，但效果有限，最後採用微創手術，復原良好，現在出門也不再衣褲、護墊帶著走了。

衛生福利部豐原醫院婦產科張崑敏醫師指出，林小姐屬於應力型尿失禁，即骨盆底部的括約肌和支撐組織弱化導致無法支撐尿道，導致在腹部壓力突然增加，如大笑、咳嗽、打噴嚏時會引起尿失禁，建議先採用凱格爾運動等保守方式訓練骨盆底肌肉及組織，但是努力幾個月後症狀無明顯改善。

且因為林小姐有糖尿病病史，擔心影響手術傷口及網膜的癒合，遂採用微創手術，隔日尿管移除後已不再有漏尿的情形，但術後6週內應盡量避免跑跳或劇烈運動，避免影響療效；但目前健保尚未給付須自費

女性缺乏運動　恐尿失禁上身

張崑敏表示，現今婦女可能因為平日缺乏運動，骨盆組織較脆弱，懷孕時體重增加較多造成骨盆負擔大，所以尿失禁的症狀仍屬常見。據調查約有50％的年輕女性偶有因咳嗽、打噴嚏或運動時發生漏尿的現象，也有60％的婦女在懷孕過程中曾發生漏尿。

張崑敏醫師建議，女性朋友們別再把尿失禁或骨盆鬆弛視為必然現象，對於剛生育完的婦女，也建議在生完四至六週傷口復原後，及早進行骨盆提肛肌訓練、凱格爾運動、健康生活與控制體重等方式來預防尿失禁，若症狀持續也不要害怕就醫。