乾哥乾妹秋冬暴增！最常見的三種乾燥毛病

（優活健康網記者張瓊之／採訪報導）隨著季節的變化，現在早晚溫差大，已能稍微感受到秋天涼意，但在這夏秋交換之際，其實身體滿容易出現些微的異狀，對此，胡心瀕中醫師表示，秋天容易出現的症狀不外乎與乾燥有關，也就是中醫上所說的秋燥，不管對於呼吸道、眼睛、皮膚等各方面皆會有乾燥的問題產生，此外，呼吸道及皮膚過敏的患者，也容易在換季氣溫變化大時產生不適症狀。

以下為《優活》針對秋天容易引發症狀及民眾常見的問題，進行採訪整理，幫助民眾在秋天時能減少身體的不適感。

1）氣溫落差大，乾咳將惡化／書田診所家醫科康宏銘醫師表示，換季中最常出現的問題可分為兩種，第一是呼吸道疾病，會因氣溫變化大，導致原本的問題更加嚴重，舉例來說咳嗽更加嚴重，出現乾咳等症狀，醫師建議在早晚要多注意保暖問題，且多溫、熱水，幫助呼吸道保濕，有助於減緩不適。

第二則是黏膜方面的問題，對於愛吃高溫油炸、甜食等民眾，在此時就容易出現黏膜乾燥，導致皮膚癢、咳嗽等症狀出現，因此，建議少吃該類食物，多吃天然未加工過的食物，能有助於降低黏膜乾燥發生率。

2）秋冬季眼睛容易出現乾眼症／在入秋後有多數民眾表示，眼睛方面容易出現乾燥困擾，對此，書田診所眼科廖昶斌醫師表示，大多都是用眼過度或過敏性結炎所引發的，只要適度的補充魚油，每天幫眼睛熱敷3～5分鐘，就能有助於改善困擾。

除此之外，民眾只要出現眼乾問題，就會擔心是否罹患乾眼症，對此，台北慈濟醫院眼科蔡明霖醫師表示，其實乾眼症在一年四季中都會出現，只是發生因素多，其中常見的有長期發炎及老年人眼皮鬆垮所致，因此，建議民眾出現乾眼症狀時，應盡速就醫檢查，找出問題對症下藥，也可多補充維他命A、B促進淚水、油脂分泌，改善眼乾不適。

3）各種皮膚炎，秋冬最常見／秋天除了會引發呼吸道、眼睛等問題外，每天曝露在外的肌膚也容易受到影響，開始缺水，特別是乾性肌與敏感性肌膚的民眾，一不小心就會出現乾燥、紅、癢、裂、脫屑等，對此，書田診所皮膚科徐家淇醫師表示，天氣乾燥若沒有做好保濕動作，從頭、身體到手都會開始出現異狀，例如：富貴手、脂漏性皮膚炎、乾燥濕疹。

醫師建議不管是洗澡、洗手等狀況下，除了要避免水溫過高外，也要隨時做好乳液補充，切忌應在水份尚未流失前塗抹，否則等到水分散失後塗抹，保濕效果就會減半，此外，若出現紅腫乾裂，應盡速就醫治療，否則問題會越來越嚴重。