用眼過度！年輕人恐近視、老花一同纏身

（優活健康網記者陳承璋／採訪報導）眼睛不斷盯螢幕，現代人用眼不斷的習性，都讓民眾罹患老花的年齡層，大幅下降，在過去年紀到了五十歲左右，才會罹患老花的舊有觀念，早已須屏除丟棄，因為老花已跟在用眼過度的後頭，襲向壯年族群的眼睛！

我還年輕不會有老花？早已是錯誤觀念

眼科醫師林丕容就指出，門診上愈來愈多人三十幾歲就罹患老花的病患，此外，因民眾普遍誤認，「我還年輕不可能有老花」，導致三成患者，剛開始不知道自己已有老花，更有兩成把老花當作近視，白花費許多錢配置眼鏡，使症狀趨向惡化。

知名指揮家葛諾．舒馬富斯，就是最典型的老花錯當近視的案例，他指出，近幾年來，眼睛問題日漸嚴重，對生活或工作上，都帶來極大的困擾，就連夜間開車稀鬆平常的事情，都困難重重，雖兩年內曾配置多達十二副的眼鏡，問題仍懸而未解，直到進了眼科一趟，才驚覺自己罹患的不是近視，而是老花眼，更合併白內障的問題。

他說，幸好經過眼部手術後，才把這些毛病都一次解決，「手術很快，治療後對於成果覺得很奇妙，」葛諾．舒馬富斯驚訝的說，經過治療，原本昏暗模糊的世界，突然敞開明亮；治療他的林丕容指出，近視之外，更罹患了白內障與老花，才會導致他視線模糊且昏暗。

眼鏡換了好幾副都沒用　恐是老花眼作祟

林丕容表示，許多民眾都會以為患有近視，不會再有老花眼，但事實上這個觀念大錯特錯，即使近視還是會有老花的問題存在，也因此這些病患在未就診之前，往往到眼鏡行換了好幾副眼鏡，因為眼鏡行只能偵測度數，卻無法進一步得知眼睛內部的疾病，倘若眼鏡換了又換，視力如果無法矯正，就須考慮到眼科就診。

林丕容也提醒，老花是人體自然老花的現象，雖然無法避免，但可盡量延緩老花的發生。尚未老花的民眾可透過使用濾光眼鏡，避免高能量螢幕藍光的傷害，拉長眼睛與螢幕的距離，縮短用眼時間，讓眼睛多休息，減緩睫狀肌的疲勞等方式延緩老花。

飲食部分則建議補充富含葉黃素與維生素A、B、C、E等的食物，對於維持眼睛健康都有顯著的幫助，而各類含有抗氧化成份的蔬果，都是最好的護眼聖品。