打造無病體質！按摩小腿的8個好處

（優活健康網編輯部／綜合整理）小腿按摩能為健康帶來的好處說也說不完。為各位列舉一些具體的例子。

1）改善並預防各種因血液循環不良而引起的症狀／浮腫、肩頸僵硬、腰痛、手腳冰冷、頭暈腦脹、發熱、婦科疾病的問題（經期不順、生理痛、子宮內膜異位……等）、穩定血壓、靜脈瘤、胃痛。
2）能提高免疫力，打造不易生病的體質。
3）調整自律神經平衡。
4）提高基礎代謝，使身體不易發胖。
5）健康減重。
6）讓皮膚變好。
7）容易入睡，早上不容易賴床。
8）解決行氣不順的問題，讓人充滿精神。

無論如何，每天都要帶著體恤和照顧自己身體的心情，為小腿肚按摩，這種心情是健康和美容所不可或缺的。為了保持身心健康、過著愉快而充滿元氣的每一天，請大家務必進行小腿肚按摩。

（本文摘自／一日4分鐘，按摩小腿肚，一生都不胖／高寶出版）