小腿浮腫有襪痕？搞定小腿病就好
小腿肚容易浮腫有襪痕
雖然說水分會循環於全身，但是如果不管它們的話，就容易沉在下半身，尤其最容易屯積水分的就是小腿肚。所以一天結束後，很多人的小腿肚都會浮腫到留下襪子的痕跡。但是，正因為小腿肚是最容易積水之處，所以小腿肚同時也是讓身體循環變好的關鍵所在。
為了讓各位讀者能夠更了解這個意義，在此我們簡單的說明一下，關於身體水分主要通道的血液循環機制，到底是什麼樣子。
負責搬運氧氣與營養的血液與水分一起，由作為幫浦的心臟送出之後，便經由動脈往全身各處而去。極富彈性的動脈會配合心臟的動作重覆進行收縮、擴張，把血液送往身體每一處。也可以說，動脈具有小幫浦的作用。
動脈一次又一次的分歧，最後流到像編織品網眼般細微的微血管之中，到達末梢組織。在那裡以氧氣與營養作為交換，拿走二氧化碳與廢棄物。
微血管一根又一根的再度會合，這次變成了靜脈，返回到心臟（體循環）。回到心臟的血液仍然帶著許多二氧化碳，所以要去肺部把二氧化碳與新鮮的氧氣交換，再回到心臟（肺循環），然後又被送出來。
這些路線之中，讓血液從末梢回到心臟的靜脈是血管壁較薄，且是缺乏肌肉組織與彈性的血管。雖然為了防止逆流而有靜脈瓣膜，但並沒有像動脈一樣的自己把血液送出去的功能存在。
心臟強大的幫浦力量，也無法遍及從末梢返回的靜脈。這個時候，為了從末梢把血液送回心臟而開始活躍的就是「肌肉」了。肌肉會運動，並且一直重覆著收縮、鬆弛，負起讓肌肉中的血管流動變好的責任。
這個功用就叫做「肌肉幫浦」，這種肌肉的動作有點像是人給牛擠奶的動作，所以也叫「擠乳作用」（Milking Action）。
全身肌肉都有作為肌肉幫浦的責任，但若是放置不管的話，血液很容易淤積在小腿肚。小腿肚有名為腓腹肌與比目魚肌的肌肉，可以說靠這些肌肉所產生的肌肉幫浦作用，是讓不容易回去的血液能流暢的返回心臟。因此，小腿肚也被稱為是身體的「第二個心臟」。
增強小腿肚力量也就能讓這些肌肉確實的發揮功效，盡到第二個心臟的責任，所以小腿肚可說是促進全身血液循環順暢的重要關鍵。
（本文摘自／小腿肚6大經穴對症按摩／采實文化）
