血友病患不能運動？醫：反而可降低出血率

（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）血友病患者凝血功能不佳，深怕受傷流血，難道就不能好好運動？日前，有位28歲的病友謝先生，卻打破了這個觀念，從出生6個月後，就被發現為A型中度血友病，妥善治療後，他在大三時加入了壘球隊，靠著努力，終於讓他在今年世界大賽中拿下了冠軍，也因此獲得獎學金。

適度運動　可減少關節出血頻率

臺北醫學大學附設醫院小兒血液腫瘤科張家堯醫師表示，部份病友因自身或照顧者（父母、老師）擔心運動會增加出血頻率，而不敢從事運動，但其實適度的運動，是可增強關節周遭的肌群，使得關節穩固，反而減少關節出血頻率。

且適度的運動，也能增進身心愉悅、維持體態、避免肥胖，此外，由於病友施打凝血因子的劑量是依體重計算，體重越重、施打劑量就會越多，因此，若能適度控制體重，也能節約健保資源。

運動時間長　病友應使用護具保護關節

既然運動對於血友病患來說是助力，那麼到底該怎麼做才對？台中榮民總醫院罕見疾病暨血友病中心王建得醫師表示，血友可依照自己本身情況來選擇運動，並強調預防勝於一切，在任何運動前都需要暖身與伸展，倘若運動時間較長，就必須在事先施打凝血因子來預防，並依身體狀況及關節病變嚴重度使用護具，如護膝、護踝。

最重要的是運動後的緩和運動，隨行人員也確保其他人知道凝血因子的儲藏位置以免不時之需，此外也提醒患者，從今年起，健保已擴大重度血友病預防性治療範圍，將重度成人患者也納入給付，幫助重度患者也能做好運動前的準備，以免發生自發性出血。