久坐族注意！長期固定姿勢　當心脊椎滑脫上門

（優活健康網記者談雍雍／採訪報導）上班族忙碌，長時間固定一個姿勢，加上神經緊張導致全身肌肉緊繃，長久下來坐姿不良腰椎可能會出問題，造成脊椎滑脫。加上高齡化社會來臨，退化性脊椎病變已成為脊椎外科治療大宗，醫師提醒，若年長者常出現慢性下背痛、坐骨神經痛、漸進性跛行時，當心是「腰椎滑脫症」上身。

但台北市立聯合醫院醫師曾仁河表示，提到「腰椎滑脫症」許多人都有錯誤的觀念，認為開脊椎術後容易癱瘓加上擔心麻醉風險，因而選擇不手術治療，嚴重影響自我生活品質。如個案69歲的老先生，步行困難仰賴輪椅，主訴腰痛腳麻無法行走，經檢查確診為第四、第五腰椎滑脫導致神經管狹窄與神經壓迫，引發神經痛與跛行。因此醫師建議他接受脊椎微創手術以挽救神經壓迫，並促進神經功能復原與改善生活自理及生活品質，但病患因懼怕手術放棄積極治療。

上班族起身動一動   減低腰椎使用負荷

曾仁河醫師指出，若罹患脊椎、腰椎滑脫症，治療方法為微創手術在術中X光透視導引下，以經皮穿刺針概念植入，可減少組織破壞及傷害，體能耗損也較低，後遺症少，雖然治療費用約需6到8萬元，但卻可換來往後3到5年以上的生活品質，因此他再次建議年長者千萬不要因傳統觀念與不當認知而放棄治療。

他也提醒要脊椎滑脫症，最重要的就是避免「過度使用」，所以上班族久坐，最好每30分鐘起身走動，伸展筋骨，才能避免長期因固定姿勢，增加腰椎負擔。