玩手機不只傷眼　她還「滑」到胃痙攣

（優活健康網實習記者張致筠／綜合報導）對適孕年齡的女性來說，時常噁心、嘔吐似乎正預告新生命即將到來；但這跡象若長達半年恐怕就不是「喜訊」，而是身體發出的警訊！一名36歲女子因長期頭暈目眩，以為是胃病纏身，沒想到竟然是太常「玩手機」惹禍，導致她的平衡中樞失調，引起胃痙攣。

交感神經受到刺激　引發胃部不適

據了解，女子每天都拿著手機「滑」不停，不管是在家休息、通勤時間都機不離手，導致她的平衡中樞失調，引起噁心、嘔吐及胃痙攣，才讓她「害喜」半年之久。醫師表示，若長時間噁心、嘔吐，很可能引起胃食道粘膜撕裂，應儘速治療；不過病患發病的原因不在胃而是頸椎，必須到骨科就診才行！

檢查發現，原來女子是因為交感神經受到刺激，出現幽門擴約肌過度緊張、無力舒張，造成胃及十二指腸逆向蠕動，使膽汁回流刺激胃黏膜，引起胃部不適。醫師說明，若長時間低頭玩手機，之後用力抬頭恐出現腦缺血，造成暈眩、想吐等情形。

4大點預防胃痙攣

現今因智慧手機引起的病例暴增，視力衰退、頸部受損，連胃痙攣都有可能！而所謂的胃痙攣，主要表現為腹痛及嘔吐，一旦出現症狀就要及時處理，找出病因、對症下藥。以下整理4點預防方法：

1）規律飲食／養成良好飲食習慣，可採用少量多餐；盡量避免吃生冷、油膩、纖維過多等食物。

2）細嚼慢嚥／吃飯時切忌狼吞虎嚥、暴飲暴食，應細嚼慢嚥，有助消化。

3）擺脫脹氣／減少攝取咖啡、茶、酒等，並少吃易脹氣食物。

4）保持愉悅／避免緊張、焦慮及憂鬱情緒，可降低風險。