乳癌發生年齡降　每50分鐘一人確診

（優活健康網記者陳思綺／綜合報導）根據國健署資料顯示，女性癌症好發率第一名就是乳癌，平均每天約有5名婦女因此死亡；然而真正可怕的不是癌症本身，而是不願面對、接受治療的心態，醫師指出，乳癌第零～二期的五年存活率約高達9成以上，連第四期都還有25.7％。顯示只要選擇正確的治療方式，積極面對，就有機會回歸正常生活。

規律運動　堅守每週150分鐘原則

台灣癌症基金會執行長賴基銘醫師表示，根據美國癌症研究院資料顯示，規律的活動量，能改善身理與心理健康，除了正在接受治療中，或是剛完成治療者，須先詢問醫師相關注意事項外，癌症存活者應恢復原有的活動量，並盡量達到每星期150分鐘的有氧運動，加強肌肉訓練及柔軟度運動，進而提升身體機能之復原率，以對抗疾病與修復治療的傷害。

病友逸昀抗癌資歷3年、乳癌2A期，5年前洗澡時，在左側乳頭下方自摸到一顆如綠豆大小的腫塊，沒有痛感，也不會移動，因此不予理會。直到2年後，腫塊開始變大，且出現嚴重的抽痛感，就醫才發現癌細胞已經擴散至淋巴結，當下切除左側全乳房，同時進行乳房重建手術，及化療、抗荷爾蒙治療。

沒有家族史，生了2個孩子，也都親自哺餵母乳，實在不能理解為何乳癌會找上自己，雖然如此，她選擇積極接受乳房重建術，這個決定不僅讓逸昀更有信心面對治療，更讓她再次重拾肚皮舞學習，進而復健、運動兼雕塑身形。

乳房凹陷、分泌物　盡速就醫

賴基銘醫師表示，大約每49.9分鐘就有一位女性罹患乳癌，而平均發生年齡約為53歲，其中45～54歲婦女發生人數最多，高達3908人，而35歲至44歲的女性乳癌，也佔了總發生人數比例約18％，顯見乳癌已有年輕化的趨勢。

因此，呼籲女性朋友，不要僅以乳房自我檢查，建議45～69歲的女性、40～44歲具乳癌家族史者，每2年至少應進行1次乳房X光攝影檢查，並且隨時留意乳房的變化，觀察自身乳房外觀、觸感是否改變，若有任何異狀，包括乳房有凹陷情形、顏色、形狀有些變化或是有分泌物等，務必要到醫院接受檢查，以免延誤治療黃金期。