心裡藏炸彈？練習回到「平人」狀態

（優活健康網編輯部／綜合整理）「縵者」,就是「寬心」,你有時候覺得今天天空地闊、心情特好,沒什麼煩惱，這時的寬心就能算是很高的境界了嗎?在莊子看來並不是，那是今天運氣好、事事如意,所以你暫時寬心，「窖者」，有時候城府深藏,不讓人看清你內心真實的感受。

表面溫和、柔順　心裏藏著一顆炸彈

我有個學生，是位很溫柔的女孩,跟她說什麼她總是微笑說「好」，但有一天我卻被她發表在臉書上的一則貼文嚇壞了，她說她遇到一個很惡劣的人，臭罵她一頓，她表面上雖然跟對方賠不是，但心裏卻是憤怒，暴躁異常，甚至動念想痛毆那人一頓，這就叫「窖」，表面溫和、柔順，但心裏的地窖卻藏著一顆炸彈，隨時可能在背地引爆。

告別童年後的我不喜在別人面前流淚，有次忘了在學校受到什麼委屈，只記得回到家看到家人，還高高興興地走上3樓，3樓房間的燈原是暗的，直到我打開3樓燈光，在燈亮的剎那，我背對世界所有的人，才放任眼淚流下來，那時候覺得自己好能忍、好堅強。

眾生心緒　都不是理想的心靈狀態

但就莊子看來，這都是不健康的，「密者」是思慮細密，乍聽之下似乎是好事，但就聖人而言，因為思慮多，想法才會縝密，在「其神凝」的練習中，我們致力於凝定心神、無思無慮，非思慮縝密，可見以上莊子摹寫的眾生心緒，都不是理想的心靈狀態。

小恐惴惴　最短時間回到「平人」狀態

「小恐惴惴」，對一些小恐懼，你會因此小心翼翼、緊張擔憂，我上醫家課程最喜歡遇到這種學生，身體一點違和，就急著配藥、勤快運動，想能趕快恢復原狀，這種學生會讓自己在最短的時間內回到沒病的「平人」狀態，很快回到健康的水平。

有的同學則不然，一週前問我:「發燒該怎麼辦啊?」我說得去看醫生，下週上課我問他:「同學你去看醫生了嗎?」「喔,沒有耶，這禮拜很忙。」「那你發燒好了嗎?」「好像不那麼燒了。」顯然他不太在意。（本文摘自／莊子，從心開始／天下雜誌出版）