親近自然　啟發新的思維模式

（優活健康網編輯部／綜合整理）感覺親近自然到底是什麼意思?意思是能夠一窺古往今來最重要的網絡奧秘；留心我們與此網絡間的關係；每回走出戶外，都能期待有心醉神迷、收穫滿盈的體驗；踏上一趟旅程，最終將會明白人生至今所發現的每一項有趣事物，都根源於這個我們稱為「自然」的網絡。醫療、商業、政治、體育、性愛、暴力與文化，都是自然的子集合。

需求層次理論　呼應與自然深交所需要的步驟

一九四三年美國心理學家馬斯洛(Abraham Maslow)提出了人類的需求層次理論，主張健全的發展循序漸進，從最基本如有吃有喝、遮風避雨等需求開始，逐漸追求更為複雜、情緒層面的需求，比如尊重，比如自尊。如此想法，呼應與自然深交所需要的步驟。老祖先想必也下意識地認同，若是餓著肚子、長著凍瘡，討論自尊就不會是當務之急。

忙碌而「世故」的現代人類則告訴自己，需求層次當中較早期、低階的階段都已過去，和我們今天的生活沒有太大的關係。可是這麼想就錯了，如果我們的目標是要與環境建立深厚的關係，就不能從頂端開始。首先要探索的幾個領域，都是從務實層面親近自然的方法。

「求新」或許不再是生存之必須

就大多數人而言，「動手嘗試」新事物確有可能讓我們深感喜悅。「求新」或許不再是生存之必須，但若想要有不同的思維，就必須求新。這是因為我們的思考方式面臨現代與人為的阻礙，而有些基本的作法有助於繞過阻礙。要想體會前述喜悅，不必大幅改變生活方式，在現代生活的例行事項加入小小的作法就能到想要的效果。比如，很多人可能都沒想到，開車去新朋友家的路上利用太陽或月亮來避免迷路，小小一個舉動就是重要的經驗。

在低窪處避風、吃野生莓果、找片葉子來治病，如今購買產品就可以解決。可是要親近自然，這些都是很棒的第一步。有些作法簡單得可笑，結果也顯而易見，但竟能帶來哲思層面的收穫。口渴的時候，不是想到水龍頭或瓶裝水，而是往溪水汩汩的水聲走去，這就能啟發新的思維模式。種種似是而非、阻礙真知灼見的詭辯，只要一個基本的新舉動，便能掃去部分。如此想法數百年來一直是佛教的核心，禪宗與真言宗更是如此，然而這對我們每個人都很重要，無論宗教，非關信仰。之所以要「動手實踐」，也正是因為如此。（本文摘自／喚醒感官的大自然練習／時報出版）