預防妊娠紋　保濕最重要

（優活健康網編輯部／綜合整理）所謂的「妊娠紋」，也就是俗稱的「肥胖紋」。由於是皮膚受到劇烈延伸拉扯而產生，也稱為「stretch mark」。這個名詞並不是指肌肉裂開，而是指因為表皮下方真皮部分受到破壞所產生的紋路，懷孕時大多會出現在腹部或乳房皮膚等處，如果是因為劇烈的肌肉運動，「stretch mark」也會出現在大腿或二頭肌等處。此外，短時間突然變胖也同樣會在大腿或屁股出現肥胖紋。因懷孕而出現的則稱為「妊娠紋」。一開始會有淺淺的紅色，帶點紅紫色。產後，顏色會變淡，漸漸轉變為白色，但是最終並不會完全消失。

皮膚彈性　會因年齡增長而流失

我個人產前原本屬於纖瘦型，懷孕期也僅增加7kg，所以完全沒有留下妊娠紋。然而，皮膚彈性等狀態會因人而異，有些人即使體重大幅增加、腹部變大，也完全不會留下妊娠紋。由於皮膚彈性會因為年齡增長而有所流失，話說回來高齡產婦恐怕還是比較容易留下痕跡。

為了預防妊娠紋，雖然要避免體重急遽增加，但是也不能因為在意妊娠紋、不讓腹部變大而在懷孕期中減肥。如果準媽咪營養不良，將會影響寶寶的發育。如果體重處於平均增加範圍，千萬不要勉強限制卡洛里。也請絕對不要肖想在懷孕期減肥這件事。想要預防妊娠紋，對於腹部肌膚進行保濕是最好的辦法。

水分含量較高的皮膚會較有彈性　較不會產生妊娠紋

市面上也有販售一些妊娠紋專用的乳霜產品，重點終歸還是「保濕」。沒有必要購買添加特殊成分的昂貴乳霜。乳液、身體保養油等也都一樣，只要找一罐自己喜歡的塗抹在腹部肌膚即可。水分含量較高的皮膚會比較有彈性、也比較容易擴張，比較不會產生妊娠紋。起床後或沐浴，請塗抹保濕乳霜。雖然不是一定可以預防，但是仍具有一定的效果。接近臨盆時，妊娠紋更明顯，更要仔細做好保濕工作。（本文摘自／女醫師給準媽咪的懷孕安產書／世茂出版）