孕婦的日常──胎動計算

（優活健康網編輯部／綜合整理）婦女在懷孕期間，每天最重要的事情就是要留意並計數胎兒在母體腹中的活動情況。這叫做「胎兒腹中踢動計算 」或叫做「胎動計算」。這種計算應該每天最少做一次，而且在胎兒最活躍的時候去做這「計算」的。計算時請依下列步驟進行：

‧　每天當您在進食後，有感覺到胎兒在體內移動時，請您馬上記下時間，並記錄胎動的次數。
‧　在下1小時內，您要清楚地感覺到胎兒有移動或踢動 ≧ 4次。
‧　若在預定時間內，胎動已達4次，您便可以停止該日的計算了。

‧　實例指導：

孕婦可以在1天當中選擇吃飯吃最久的那一餐來計數胎動。比如說：晚上 7 點鐘坐在餐桌前『開始』吃第一口飯，若大約在 7:15 p.m. 有感覺到『第1次』胎動，那在接下來的『1個小時內』，亦即 7:15 ~ 8:15 p.m.，胎動至少要大於等於『4 次』，才算正常喔！

‧　但若在預定時間 ( 7:15 ~ 8:15 p.m. ) 內，寶寶的胎動次數仍然少於4次的話，孕媽咪就應該立刻跟您的醫生或醫院連絡。

‧　媽媽胎動的感覺如下：像大滾輪在肚子滾動、有拉扯肚臍的感覺、像腸子有氣在跑、點肚皮、跳動感、打拳擊、滑動、打鼓、蠕動、肚皮跳、肚皮抽筋、抽痛、小魚在跳躍、咚咚敲肚皮、像蝴蝶翅膀拍動肚皮……等。

Dr.Chen門診問答

1）　統計結果，一天當中什麼時候胎動最明顯？

孕婦進食之後及晚上 21:00~ 凌晨 01:00 胎動最明顯。

2）　初產婦什麼時候感覺有胎動？

20 週左右。

3）　何謂「經」產婦？

曾經生過超過 20 週以上的寶寶，產婦此次懷孕可能是第二胎或第三胎……等。

4）　經產婦什麼時候感覺有胎動？

16~18 週左右。

5）　懷孕過程當中，什麼週數胎動最明顯？為什麼？

32 週左右，因為羊水量在 32 週左右是最多，大約有 1,100 cc。胎兒體重在 32 週約 2 千公克，肌肉發育已經相當有力量，此時子宮腔內的空間還很足夠可以讓胎兒自由地翻滾轉動，所以在 32 週左右胎動是最明顯的。

過了32 週後胎動總次數會慢慢往下降

32 週時胎動總次數有 575 次，是最多的，所以此時胎動最明顯，過了 32 週之後胎動總次數會慢慢往下減少，到了預產期 40 週時的胎動總次數約 282 次和 20 週時胎動總次數 200 次相近，加上羊水量也逐漸減少，所以越接近預產期越要特別小心注意胎動。

（本文摘自／生產坐月子圖解手冊／遠流出版）