恐懼牽制人生　跳不出舒適圈

（優活健康網記者林奐妤／編輯整理）如果我一直停留在害怕、自我的心態，我的人生會如何。如果我沒有放下恐懼，沒有對真愛和宏偉的真實人生開放自己，會怎麼樣呢？我非常肯定不會擁有今天的一切。你看，恐懼是牽制我們最大的禍害。如果我們不征服恐懼，就無法過著充滿烈焰的人生。

恐懼阻止可能性　壓制做自己的能力

恐懼阻止你成為有擔當的人。等著別人來解決問題、挺身而出、負起責任，這樣做要容易多了，不是嗎？恐懼會遏止可能性，它輕推著你還邊說道：「那不是你的錯......從來都不是你的錯。」恐懼阻止你全心擁抱你的故事，它壓制你做自己的能力，阻擋你慶祝並分享真實的自我；它鼓勵你持續高舉著面具。

恐懼阻止你全心投入；它阻止你去冒大風險，去造成深刻的影響。它輕聲要你退縮，以免事情有閃失。恐懼將你鎖在受害者心態，它讓你不能感恩每一天為你帶來的大禮並因此而深感喜悅。它輕聲低語，說你該怪罪別人，在自憐中打滾，陷入絕望中。

恐懼讓人卡在現狀　無法進步

恐懼阻止你成長和伸展。它讓你的關係、事業和人生無法持續進步與發展。它讓你感到待在自己的舒適圈要容易多了。恐懼讓你把注意力放在自己身上。它讓真正的意義、成功、無私的生活完全不可能發生。

恐懼提醒你這是個自相殘殺的世界，要你得先照顧好自己的需要、興趣和欲望。恐懼讓你卡在現狀，擔心你會說「萬一......該怎麼辦」、「哦，糟糕」，或是問「我要怎麼辦」的那些情況。它讓你交叉雙臂，穿上盔甲，握緊拳頭，隨時處於備戰狀態。

與人群交流　期待未來更好

但你還可以採取另一種方式，而且總是可以的。當你每次跟人交流就期待一個微笑、一個新朋友、一次真心的溝通，如何？若你將每個時刻都視為奇蹟呢？若你不從「接下來會發生什麼麻煩」的角度來看待每次交流，而是確定未來會更好呢？恐懼或愛，這是種選擇。你要選擇哪一種呢？

（本文摘自／你的人生，不能就這樣算了／時報出版）