構築個人特性各異　觀察不同自我

（優活健康網記者林奐妤／編輯整理）你的護照、身分證、駕照、銀行戶頭，全寫著一樣的名字。你註定要當那個人，整個文化都倒向那種想法，但是根本不是那麼一回事—你不是一，你是多。我們可以用心理學上的多重人格來比喻。我們體內有很多不同的自我；其實想一想就知道。

自我的不同特性　各個都有自主權

我們其中一個自我喜歡抽菸，其他的自我則相當厭惡。有一個自我瘋狂熱愛運動，另一個自我卻喜歡窩著看書，就連起身拿一杯水都懶。有一個自我喜歡詩歌藝術，另一個喜歡做生意賺錢。一天之中，所有的自我會爭先恐後地冒出來。

如果覺得多重自我聽起來有點可怕，可以先想成一條條「自我的線」，每條線都有一定的自主權—就跟組成繩子的纖維一樣。每條纖維跟繩子本身很像，但跟繩子相比，還是較為有限。

接受自己是「多」而非「一」

各位聽到自己老被說成內向或外向，是不是很煩？大部分的人其實可以內向，也可以外向，視情況而定，看是哪個自我在做主。有時候，我們一開始是A 自我，一下子又轉換成B 自我，成為不同的人—突然間又進入狀況，自得其樂。

有的自我很會開車， 有的卻不會—為什麼在路上行駛時會發生碰撞，就是這麼簡單。第一步就是接受「你是多，不是一」的概念，接著觀察不同的自我：它們有多常冒出來，各自擅長什麼、不擅長什麼。

（本文摘自／微精通／大塊文化）