枸杞菊花茶、桑杞茶 輕鬆護眼減負擔
2018/3/21(2022/3/15 8:10更新)
(優活健康網記者林奐妤/綜合報導)眼睛是靈魂之窗,保養眼睛不可或缺。青光眼、白內障、乾眼、黃斑部病變等常見眼部疾病,發生年齡除了常見的老年族群外,隨著增加3C產品使用的,眼部疾病分布年齡已有下修趨勢,保養眼睛上面更應及早開始。眼部疾病除了眼用藥品治療,平時更可以藥膳做為眼部保養。
同時點多種眼用藥品 需依吸收程度先後使用
臺北市立聯合醫院林森中醫昆明院區藥劑科藥師吳儀蓁說,常見的眼用藥品劑型包括溶液劑、懸浮液、藥膏或凝膠。不同劑型能夠依照不同需求,調整藥品停留在病人眼部的時間。若需要點到多種眼藥水時,藥水需間隔5分鐘,若同時使用不同劑型,需依照吸收程度先後使用,使用順序為溶液劑優先,其次依序為懸浮液、凝膠,藥膏則是最後使用,不同藥品中間亦須間隔5分鐘。
眼用藥品的保存,除非特別需求,否則不需要刻意冷藏,置於常溫25度以下即可。眼藥水開封後,無論用完與否,建議一個月後丟棄,避免細菌汙染而影響治療效果。丟棄時應避免倒入馬桶或水槽,可將藥水用廢紙或不用的茶葉吸收後丟入一般垃圾桶,避免汙染環境。
自煮枸杞菊花茶、桑杞茶護眼
吳儀蓁藥師表示,除了藥水的治療與保養外,枸杞和菊花也是常見的護眼中藥材,枸杞含有大量的葉黃素與玉米黃素,且能補血明目,對眼睛有極大幫助。可泡煮枸杞菊花茶,使用藥材包括:枸杞20克、菊花6克、紅棗3枚,將藥材洗淨放入鍋中加水1000c.c煮沸後,再小火燜煮5至10分鐘即可。
另外也可食用桑杞茶,桑葉有洗肝明目的作用,取桑葉10克,搭配枸杞15克、炒決明子10克,將中藥材以清水略微沖洗,以200c.c.的熱開水沖泡飲用,約喝一半量後可再加水回沖繼續喝約2、3次,適合眼睛酸澀者服用,但身體虛寒者則不宜過量服用。
多休息、適當遮陽 減少眼睛負擔
吳儀蓁藥師提醒,眼睛的日常保養除了眼用藥品與藥膳外,最好的方式還是讓眼睛多休息、使眼睛達到充分滋潤、適當遮陽等。若有糖尿病應謹慎控制血糖,避免視神經病變,再配合眼藥治療及藥膳同時保養,才能達到最佳效果。
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