氣血在中醫理論中扮演重要角色，活得好不好氣血很重要。擁有30年婦科臨床經驗、中西醫結合執業醫師李軍紅於《女人的病，99%是「氣」造成的》一書中，整理常見的婦科問題，並提出自創的四步養生法「調氣血、養好陰、辨體質、修好心」，同時介紹20多種有助於養生保健、維持體態的食療方法，提供女性日常調養的參考。以下為原書摘文：
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心跳忽快忽慢，竟然與體質有關？台中慈濟醫院中醫部中醫腫瘤科主任莊佳穎於《通氣血，排文明毒》一書中，從處理複雜重症的頂尖臨床經驗出發，收錄多年的臨床經驗與真實案例，深入解析消化道失衡、自律神經失調、代謝異常，到心血管、自體免疫等疑難重症，讓讀者更了解如何恢復身體自癒力。以下為原書摘文：
端午節過後，時序正式邁入盛夏。許多女性為了消暑解熱，習慣大量飲用冰品、冷飲，或長時間待在冷氣房中，然而，這些看似消暑的生活習慣，可能成為月經「遲到」的原因之一。中醫師提醒，外寒與內食生冷容易造成「寒濕凝滯」，影響子宮氣血循環，導致經期紊亂，尤其偏寒體質的女性更要留意。
夏至在每年國曆6月21日前後，這一天太陽直射北回歸線，是一年中陽氣最盛的時期。入夏以來高溫警報頻傳，心血管疾病風險也相對提升，中醫《黃帝內經．素問》中也提到「心主夏」、「心苦緩」，心臟對應夏季，高溫耗傷心氣，人便容易精神倦怠、心悸與失眠。中醫建議，夏至養生原則就是「養心清熱」，不只要清熱消暑，更需留意心血管與神經系統的穩定。
熬夜看球賽雖然熱血，但在中醫看來，深夜不睡極易耗傷肝血、損傷脾胃，導致陰陽失調、增加代謝及慢性病風險。中醫建議，偶爾熬夜沒有關係，但不是週末補眠兩天就能完全補回來，若不想讓身體健康亮紅燈，建議「傷身補救7招」，尋求專業中醫師評估體質、調理方式，幫助身體修復。
「毒月」是華人民俗裡對農曆5月的稱呼，而端午節（農曆5月初5）又被視為「毒月毒日」。中醫師指出，如何「排毒、防病、防蚊蟲」是農曆5月的重要課題，並列出毒月常見的禁忌、驅毒方法及養生飲食，也建議民眾日常可以利用穴位按摩，有利於安神助眠，一起安穩度過夏天悶熱機季節。
腦動脈瘤有如腦中的「不定時炸彈」，平時多數沒有明顯症狀，一旦破裂引發蜘蛛網膜下腔出血，不僅可能造成劇烈頭痛、昏迷，甚至危及生命。中醫師指出，為預防後遺症，除了西醫神經外科手術控制出血風險，術後也可再結合中醫針灸早期介入，透過促進神經修復與功能恢復，協助患者中風後加速復健。
夏天到來，減肥門診的人數都會明顯增加，許多人對於減重飲食有些固定觀念，像是完全不吃澱粉、不碰白米飯，但其實這樣反而可能讓身體陷入惡性循環。《優活健康網》特選此篇，中醫師指出，只要白米飯吃對順序、吃對時間，不僅可以幫助消化，也能預防心情不佳、失眠。
